Anxiety, Worry and Depression Workbook : 65 Exercises, Worksheets and Tips to Improve Mood and Feel Better

Jennifer L Abel

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Sprache: Englisch

Verlag: PESI Publishing, 2018

1683731093 / 9781683731092

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

It's hard to fight back against anxiety, worry and depression ]] and it's even harder to face and overcome those unhealthy habits and emotions by yourself. 
 
 That's why anxiety expert Jennifer Abel, PhD, has compiled an interactive workbook that will help you tame anxiety, worry and depression. Backed with science and over 25 years of clinical experience, this easy-to-use guide is full of practical, proven worksheets, self-monitoring forms, exercises and scripts for you to start changing your habits, and start changing your life. 
 
 Proven Strategies for: 
 
 [[Worry (it causes anxiety and depression)
 [[General anxiety disorder
 [[Depression
 [[Perfectionism
 [[Procrastination
 [[Superstitious thinking
 [[Hypochondriasis
 [[Catastrophic thinking
 [[Saying no
 
 Bonus- Therapist Guide to help clients go deeper into the workbook
 Access to free mindfulness recordings.

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1683731093VG

Titel
Anxiety, Worry and Depression Workbook : 65 Exercises, Worksheets and Tips to Improve Mood and Feel Better
Autor
Jennifer L Abel
Verlag
PESI Publishing
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1683731093
ISBN-13
9781683731092

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