Anywhere, Anytime, Any Body Yoga : A Practical Guide to Using Yoga in Everyday Life

Emily Slonina

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Sprache: Englisch

Verlag: Turner Publishing Company Jan 2010, 2010

0897935195 / 9780897935197

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - This encouraging guide introduces the spiritual and physical benefits of yoga and explains how readers can learn to work with their own body type to perform postures safely and effectively. Sections include Chair Yoga, Bed Yoga, Travel Yoga, Office Yoga, and Anywhere Yoga. Each chapter features step-by-step instructions and clear, corresponding illustrations. In every picture, the moves are performed by regular yoga practitioners and not intimidating masters. For people with physical limitations or illnesses, the book focuses on stretching, pain prevention and reduction, relieving stress, and helping with symptoms of sickness. The postures work out every part of the body, and the book also features exercises that can be done in comfortable positions with many simpler alternatives. For frequent travelers there are stretches to relieve commuter stress, keep flexible, and prevent blood clots, jet lag, and anxiety. With no acrobatics needed, these postures can be done anywhere, from standing in line to watching TV. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9780897935197

Titel
Anywhere, Anytime, Any Body Yoga : A Practical Guide to Using Yoga in Everyday Life
Autor
Emily Slonina
Verlag
Turner Publishing Company Jan 2010
Erscheinungsjahr
2010
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0897935195
ISBN-13
9780897935197
Artikelgewicht
295 Gramm
Abmessungen
231x183x13 mm

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