The Art of Riding Stress Waves: Self-help psychology for an anxious age
Sprache: Englisch
Verlag: Creek's Bend, 2025
- Softcover
- Gebraucht
Anbieter: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Vereinigtes KönigreichGreatBookPricesUK
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 28. Januar 2020
Zustand: Gebraucht - Wie neu
EUR 17,68
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Bestandsnummer des Verkäufers 50284882
- Titel
- The Art of Riding Stress Waves: Self-help psychology for an anxious age
- Autor
- Somerville, Wayne Robert
- Verlag
- Creek's Bend
- Veröffentlichungsjahr
- 2025
- Zustand
- As New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0648062872
- ISBN-13
- 9780648062875
The Art of Riding Stress Waves: Self-help psychology for an anxious age
In this hyper-anxious age, how are we to live happy, healthy and satisfying lives?On top of life’s usual challenges, we now face cascading social, economic, political and environmental crises the likes of which humanity has never seen before. And the stress waves keep rolling in.
Like ocean swells, as one stress wave crashes over us, the next forms. Psychologists can no longer provide the personalised support needed to meet the demand for mental health services. In response to this challenge, clinical psychologist Dr Wayne Somerville draws on his 40-plus years of experience as a therapist and trauma specialist to give you the essential knowledge and skills you need to ride the stress waves in your life.
The Art of Riding Stress Waves is an empowering, down-to-earth, self-help guide for dealing with all the challenges and threats — from the everyday to the lethally dangerous — that come our way. Practising the art of riding stress waves is not just about managing stress; the goal is to use stress to improve our lives.
In this book for adults, Dr Somerville guides readers to more effective ways to think, act and live. You’ll discover how Nature designed anxiety and our stress responses to protect us. You'll learn how our executive and deep minds work together to help us survive and thrive. You’ll find methods for harnessing your key mental processes to update old, problem-causing stress reactions.
The Art of Riding Stress Waves has three parts.
Part 1 sets out what you need to know in order to practise the art of riding stress waves. Dr Somerville explains the role that anxiety plays in ancient, evolved strategies that the human psyche draws upon to deal with stress. Anxiety is not a symptom; it’s a signal that alerts us to the presence of danger. When we know how to use them, the stress-related emotions of fear, anxiety, anger, guilt and depression, as well as our compassion and caring, can help us ride stress waves.
Dr Somerville argues against the medicalisation of mental health problems, and he explains why many stress responses, including posttraumatic stress disorder (PTSD), are not a sign that there’s anything wrong with an affected person’s mind. In reality, many so-called mental disorders are natural and healthy — though less than optimal — responses to stress.
In Part 2, Dr Somerville offers readers tools, tips and techniques for tapping into the creative power of our key mental processes of perception, attention, belief, thought, reason, imagination, memory, language, emotion, intuition and dreaming. Dr Somerville also reviews popular, evidence-based therapies for anxiety and trauma.
The case studies in Part 3 demonstrate the art of riding stress waves in action. Dr Somerville argues that we have good grounds for hope, and we can be optimistic about the future. He encourages us to engage with the great challenges of our time, and shows us how we can prepare for the coming stress tsunamis.
The Art of Riding Stress Waves is for every adult who wants to make their life and the world better. It’s especially relevant for folk who suffer from anxiety, stress or trauma.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
GreatBookPricesUK
Woodford Green, Vereinigtes Königreich
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 28. Januar 2020
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 10 bis 27 Werktage | 10 bis 30 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 17,46 | EUR 17,46 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
Spezialisierung
TradeBooksUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Vereinigtes Königreich IG8 8HD
Verkaufsbedingungen
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. There have been reports that delivery carriers are experiencing large delays resulting in longer than normal deliveries to customers. We would like to apologize in advance if your item arrives later than the expected delivery due date
Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 10-20 business days for Royal Mail delivery.