The Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique

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Sprache: Englisch

Verlag: HarperCollins Publishers, United Kingdom, London, 2016

1910231835 / 9781910231838

Serie: Buch 2 von 2 - Master the Art Of?

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Although running is becoming one of the most popular sports, learning to run properly can take time, energy and consistency. You need to do it regularly to become good at it and until you have achieved a certain level of competence, it is unlikely that you will enjoy it very much, or for very long. For many runners physical and mental barriers can stop progress. This books ultimate aim is to help you enjoy to run to enjoy the feeling of movement, to overcome inertia, to renew yourself and to boost energy as a result. Master the Art of Running is based on the proven principles of the Alexander Technique that encourage good body use and greater awareness of the way your body functions and moves. The technique teaches you how to release tension from your back and neck and how to run without suffering from injuries. The authors perspective on the sport takes them into areas rarely touched on in conventional manuals. Instead of placing importance on speed, targets and goals it emphasises the importance of the way you run so you can transform your training and performance. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Titel
The Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique
Autor
Andrew Shields
Verlag
HarperCollins Publishers, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1910231835
ISBN-13
9781910231838
Artikelgewicht
449 Gramm
Abmessungen
175.0 x 220.0
Serie
Buch 2 von 2: Master the Art Of?

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