THE BOUNDARY SCRIPT METHOD: What to Say When “No” Feels Impossible
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: California Books, Miami, FL, USACalifornia Books
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 27. Oktober 2023
Zustand: Neu
EUR 19,00
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Print on Demand.
Bestandsnummer des Verkäufers I-9798173929778
- Titel
- THE BOUNDARY SCRIPT METHOD: What to Say When “No” Feels Impossible
- Autor
- ASHFORD, D. K.
- Verlag
- Independently published
- Veröffentlichungsjahr
- 2026
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798173929778
You know you need to say no. So why does actually saying it feel so difficult?
Maybe you agree before checking what you really want. Maybe you give long explanations because a simple no feels rude. Maybe you finally set a boundary—only to abandon it the moment someone becomes disappointed, angry, or persistent.
The Boundary Script Method is a practical guide for anyone who wants to set boundaries without turning every difficult conversation into a fight.
People-pleasing can make ordinary decisions feel loaded with guilt. Family members may expect your time. Friends may rely on unlimited emotional availability. Work can quietly expand into evenings and weekends. Money requests, caregiving responsibilities, relationship pressures, and constant messages can make it difficult to tell where helping ends and overextending begins.
And knowing that you “should set boundaries” does not solve the hardest problem:
What do you actually say?
This book gives you the words—and a method for knowing when and how to use them.
At the heart of the book is the seven-step Boundary Script Loop:
Locate the Line → Set the Limit → Build the Script → Deliver Once → Meet the Resistance → Follow Through → Recalibrate
You will learn how to decide what your boundary actually is before trying to explain it, communicate it clearly without unnecessary hostility, respond to guilt trips and repeated pressure, and follow through on limits that are within your control.
Inside you'll find practical guidance for:
- setting boundaries without guilt or endless explanations
- saying no when you are used to automatically agreeing
- handling family pressure and intrusive questions
- managing unequal friendships and emotional demands
- communicating healthy boundaries in romantic relationships
- dealing with workplace overload and after-hours expectations
- responding to repeated requests for money
- setting realistic limits around caregiving
- managing texts, group chats, social media, and constant access
- responding to guilt trips, persuasion, anger, and repeated violations
- recognizing when direct communication may be unsafe
- knowing when professional, workplace, legal, medical, or specialist support may be more appropriate
Throughout the book, you'll find realistic case studies, reflection questions, practice exercises, and word-for-word scripts you can adapt to your own life.
This is not about becoming cold, selfish, or inflexible.
It is about learning to communicate what you can give, what you cannot give, what you will participate in, and what you will do when a limit is repeatedly ignored.
If you are tired of agreeing first and resenting it later, explaining yourself until your decisions become negotiations, or knowing your boundary but freezing when it is time to say it aloud, the Boundary Script Method gives you a practical place to begin.
Read it now and build the words, habits, and follow-through needed to make your boundaries clear.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
California Books
Miami, FL, USA
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 27. Oktober 2023
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 3 bis 7 Werktage | 2 bis 5 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 10,54 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spezialisierung
All authorized categoriesUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Miramar International Services LLC
FL, USA
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.