Balance Exercises for Seniors at Home (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published, 2026

9798190487589

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 29. Juni 2022

Artikel dieses Verkäufers ansehen
Softcover

Zustand: Neu

EUR 23,43

EUR 43,20 Versand 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb
Kostenlose Rückgaben innerhalb von 30 Tagen

Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Paperback. Do you worry about losing your balance, falling, or becoming less independent as you get older?The good news is that it's never too late to improve your balance, build strength, and move with greater confidence. Balance Exercises for Seniors at Home is your practical, step-by-step guide to staying active, reducing your risk of falls, and maintaining the independence you deserve-all from the comfort and safety of your own home.Designed specifically for older adults, this book combines easy-to-follow balance exercises with expert guidance on flexibility, mobility, posture, strength, fall prevention, and healthy aging. Whether you're just beginning your fitness journey or looking for a safe way to stay active, you'll find a progressive program that helps you improve at your own pace.Inside this book, you'll discover: - How balance changes with age and why falls happen- Simple self-assessments to understand your current balance level- Safe beginner, intermediate, and advanced balance exercises for home- Flexibility and mobility routines to reduce stiffness and improve movement- Functional exercises that make everyday activities easier and safer- A complete 12-week home program to build strength and confidence gradually- Practical fall-prevention strategies for creating a safer home environment- Nutrition, hydration, and recovery tips to support healthy aging- Exercise modifications for common health conditions such as arthritis, osteoporosis, diabetes, Parkinson's disease, and more- Long-term strategies for staying active, independent, and confident for years to comeYou don't need expensive equipment, a gym membership, or previous exercise experience to benefit from this program. With patience, consistency, and the easy-to-follow guidance in this book, you can improve your stability, strengthen your body, enhance your mobility, and enjoy greater confidence in your daily life.Every step you take today is an investment in a healthier tomorrow.Start your journey toward better balance, fewer falls, greater strength, and lifelong independence today. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798190487589

Titel
Balance Exercises for Seniors at Home (Paperback)
Autor
Gideon Fairweather
Verlag
Independently Published
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798190487589

CitiRetail

Stevenage, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 29. Juni 2022

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel7 bis 14 Werktage7 bis 60 Werktage
Erster ArtikelEUR 43,20EUR 43,20
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Shop-Beschreibung

Online business

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

ABC BOOKS LIMITED

10 John Street
London, Vereinigtes Königreich WC1N 2EB