Better Sleep, Better You

Neil Parikh, Frank Lipman

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Sprache: Englisch

Verlag: HarperCollins Publishers, GB, 2021

0008398607 / 9780008398606

Anbieter: Rarewaves.com USA, London, London, Vereinigtes KönigreichRarewaves.com USA

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Cutting-edge sleep advice and a 10-day reset plan from a renowned functional medicine physician and co-founder of the popular sleep company Casper. If you are like most people, the odds are you aren't getting enough sleep. Thanks to shifts in our culture, we are in the midst of an epidemic of sleeplessness, and unfortunately, sleep deprivation has bigger consequences than one might think, ranging from irritability, brain fog, and weight gain to serious conditions like hormone dysregulation, heart disease, memory impairment, diabetes, and Alzheimer's disease. Better Sleep, Better You offers a one-stop resource to help you reap the benefits of sleeping well every night. Unlike the dozens of blogs and listicles offering a "quick fix" for insomnia, Lipman and Parikh understand that there's no such thing as a one-sleep-fits-all solution. By clearly explaining the latest developments in sleep science and all the factors that affect your sleep - including when and how you eat and exercise, how you handle stress, how you nap, and how you engage with technology - Better Sleep, Better You helps you create a personalised sleep plan, including a ten-day reset that you can put into practice to work for your lifestyle and needs. Packed with fascinating science, engaging case studies, and easy-to-implement practical advice, this book provides everything you need to optimize your sleep, productivity, and happiness - for life. …

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9780008398606

Titel
Better Sleep, Better You
Autor
Neil Parikh, Frank Lipman
Verlag
HarperCollins Publishers, GB
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0008398607
ISBN-13
9780008398606
Artikelgewicht
230 Gramm

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