Your Body Beautiful: Clockstopping Secrets to Staying Healthy, Strong, and Sexy in Your 30s, 40s, and Beyond
Ashton M.D. Ob-Gyn, Jennifer; Rojo, Christine
Sprache: Englisch
Verlag: Avery, 2012
- Hardcover
- Gebraucht

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- Titel
- Your Body Beautiful: Clockstopping Secrets to Staying Healthy, Strong, and Sexy in Your 30s, 40s, and Beyond
- Autor
- Ashton M.D. Ob-Gyn, Jennifer; Rojo, Christine
- Verlag
- Avery
- Erscheinungsjahr
- 2012
- Zustand
- good
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1583334580
- ISBN-13
- 9781583334584
The popular medical correspondent challenges women to reinvent their health and wellness routines, and make midlife their most vibrant years yet.
Demi Moore, Cameron Diaz, Courteney Cox, and the list goes on. The world is realizing that a woman's thirties and forties can be the most beautiful, energetic, and passionate time of her life. Today's women can maximize this stage- and lay the foundation for optimal health and well-being.
Dr. Jennifer Ashton embodies this philosophy and wants to help you enjoy these often overlooked years and feel and look your absolute best. Dr. Ashton's passion, warmth, and wit have made her America's fastest-rising women's health expert and medical correspondent. Here, she outlines a powerful approach to health care that can help you unleash new energy, strength, and sexiness. Integrating the latest scientific research, she has created a five-part plan, including:
- A simple eating plan, tailored to keep energy high and your weight healthy for your changing metabolism
- A high-powered fitness program to help you work out harder in less time
- Stress-reduction techniques and simple strategies for relaxation
- An effective, step-by-step sleep plan
- Prevention advice for reducing your risk of heart disease, cancer, and other potentially fatal ailments
Authoritative yet written in a friendly, girlfriend-to-girlfriend voice, Your Body Beautiful and its transformative strategies will help you look and feel younger, stronger, and more vibrant than ever.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Christine Larson Rojo is a nationally published journalist whose work has appeared frequently in The New York Times, The Wall Street Journal, U.S. News & World Report, Glamour, More, Redbook, Working Mother, and many other publications. Rojo is coauthor of four books, including The Body Scoop for Girls.
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About us Our Mission: Goodwill changes lives every day by empowering people to increase their independence and reach their potential through education, health and employment. Our services include: Tuition-free, charter high school for grades 9-12 for students experiencing barriers to education. Tuition-free, charter high schools for adults that focuses on removing barriers to education by offering students flexible scheduling, tutoring, life coaching, child care, transportation, college credits and other resources. Direct hiring for Goodwill jobs, especially for job-seekers with employment barriers like a disability, criminal history or limited education. Job readiness, training and placement for individuals with barriers. Pre-natal and maternal health, parenting skills, child development and school readiness. Connections to resources for transportation, housing, child care, financial literacy and more. A child development center and preschool for children ages six weeks to five years.…
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