The Body Mechanic's Handbook: Why You Have Low Back Pain and How To Eliminate It At Home
Sprache: Englisch
Verlag: Vitruvian Publishing, 2018
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Scissortail, Oklahoma City, OK, USAScissortail
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 7. Februar 2023
Zustand: Gebraucht - Befriedigend
EUR 7,26
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
This is a pre-loved book that shows moderate signs of wear from previous reading. You may notice creases, edge wear, or a cracked spine, but it remains in solid, readable condition. Please note: -May include library or rental stickers, stamps, or markings. -Supplemental materials e.g., CDs, access codes, inserts are not guaranteed. -Box sets may not come with the original outer box. If it does, the box will not be in perfect condition. Your satisfaction is our top priority! If you have any questions or concerns about your order, please don't hesitate to reach out. Thank you for shopping with us and supporting small businessâhappy reading.
Bestandsnummer des Verkäufers STM.4H3
- Titel
- The Body Mechanic's Handbook: Why You Have Low Back Pain and How To Eliminate It At Home
- Autor
- Dakin, Geoff
- Verlag
- Vitruvian Publishing
- Veröffentlichungsjahr
- 2018
- Zustand
- good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0995182639
- ISBN-13
- 9780995182639
Banish Your Back Pain — Forever!
(Second Edition)
Are you dealing with chronic low back pain—and getting tired of “temporary fixes” that never seem to hold? Have you tried stretching, strengthening, treatment after treatment… only to find yourself right back where you started?
The Body Mechanic’s Handbook is built for the person who’s ready to stop guessing and start using a clear, step-by-step system at home.
For nearly 40 years, Geoff Dakin has helped thousands of people resolve stubborn pain patterns by addressing what most approaches miss: body mechanics and the postural imbalances that quietly overload the system. This Second Edition gives you a practical, proven roadmap for healing your own back—with a focus on alignment, control, and nervous system regulation (because lasting change doesn’t come from “doing more exercises,” it comes from doing the right things in the right order).
Think of this book as a “Back Pain Mechanic” manual. You’ll learn how to identify the real driver of your pain, then apply targeted back pain exercises and positioning strategies to help your body reorganize, unload, and recover.
Inside you’ll discover:
- Why what you think is causing your pain is often just the symptom—not the source
- The most common mechanical patterns behind chronic low back pain (and how to spot them)
- How to improve positioning, mobility, balance, and breathing—without aggravating your symptoms
- A clear, progressive system of exercises to relieve back pain, with modifications for your unique body
- How to safely “test, intervene, retest” so you know what’s helping (and what isn’t)
- How to stop chasing relief and start treating your own back with a repeatable strategy
If you’re ready to become your own body mechanic—and finally build results that hold—grab The Body Mechanic’s Handbook today.
Editorial Reviews
“I’ve seen many of my patients benefit from the system Geoff outlines… This book can put him on your team.”
— Dr. Jeffrey Scholten, BSc, DC, DCCJP, FCCJP (Clinic Director, The Vital Posture™ Clinic; President, NUCCA), Calgary, AB, Canada
“Geoff always did great work with my patients who were in pain… The best reference came from my patients who returned with improvement.”
— Dr. Mike Orth, BSc, CCFP(EM), Edmonton, AB, Canada
“I regularly collaborate with Geoff… I have seen chronic hip and low back pain to knee and Achilles heel pain resolve in patients who used this protocol.”
— Dr. Jordan Ausmus, DC, Calgary, AB, Canada
“He has magic hands, but it truly was his Alignment First Protocol… an incredible system I would recommend to anyone.”
— Dr. Brian Newell, MD, Cleveland, OH, USA
Educational information only. Not a substitute for medical diagnosis or care.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Scissortail
Oklahoma City, OK, USA
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 7. Februar 2023
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 5 bis 14 Werktage | 3 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 8,60 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
At BuenaWave, we strive to recycle books, create jobs, and have a positive impact on our community. Every day, we save thousands of books and find new readers from around the world. We appreciate our customers and will do everything we can to get them a good book at a great price.
Spezialisierung
All used booksUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
BuenaWave LC
1 NE 14th St
Oklahoma City, OK USA 73104
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Scissortail, Oklahoma City, Oklahoma, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.