Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You

Bernie Clark

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Sprache: Englisch

Verlag: Wild Strawberry, 2016

0968766536 / 9780968766538

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Your Body, Your Yoga goes beyond any prior yoga anatomy book available. It looks not only at the body's unique anatomical structures and what this means to everyone's individual range of motion, but also examines the physiological sources of restrictions to movement. Two volumes are provided in this book: Volume 1 raises a new mantra to be used in every yoga posture: What Stops Me? The answers presented run through a spectrum, beginning with a variety of tensile resistance to three kinds of compressive resistance. Examined is the nature of muscles, fascia, tendons, ligaments, joint capsules, bones and our extracellular matrix and their contribution to mobility. The shape of these structures also defines our individual, ultimate range of movement, which means that not every body can do every yoga posture. The reader will discover where his or her limits lie, which dictates which alignment cues will work best, and which ones should be abandoned. Volume 2 will take these principles and apply them to the lower body, examining the hip joint, the knee, ankle and foot, and will present how your unique variations in these joints will show up in your yoga practice.

Bestandsnummer des Verkäufers CIN0968766536G

Titel
Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You
Autor
Bernie Clark
Verlag
Wild Strawberry
Veröffentlichungsjahr
2016
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0968766536
ISBN-13
9780968766538

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