Borderline Personality Disorder Journal : DBT Prompts and Practices to Manage Symptoms and Achieve Balance

Sprache: Englisch

Verlag: Callisto, 2022

1638784914 / 9781638784913

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Understand and manage the symptoms of borderline personality disorderBorderline personality disorder (BPD) can present challenges in practically every realm of your lifebut with the right tools, you can take charge of your symptoms and begin to heal. This journal provides an engaging mix of writing prompts and exercises based in dialectical behavior therapy (DBT), an evidence-based method for BPD treatment. Through guided self-reflection, youll practice proven strategies that help you regulate your behavior and cultivate healthier relationships.What sets this journal apart from other borderline personality disorder books:The four core elements of DBTDiscover how DBT incorporates mindfulness, distress tolerance, interpersonal effectiveness, and emotional regulation to help reduce BPD symptoms.In-the-moment techniquesStay grounded in stressful moments with methods like mindfully tuning into your thoughts or checking the facts when your perceptions may be misleading.Additional supportComplete this journal on its own or alongside the Borderline Personality Disorder Workbook for extra guidance and exercises.Develop lifelong skills for regulating your symptoms and begin to thrive again with this top choice in BPD books.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781638784913

Titel
Borderline Personality Disorder Journal : DBT Prompts and Practices to Manage Symptoms and Achieve Balance
Autor
Whitney Frost
Verlag
Callisto
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1638784914
ISBN-13
9781638784913
Artikelgewicht
335 Gramm
Abmessungen
210x148x11 mm

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