You Are Not Your Brain (Paperback)

Jeffrey M. Schwartz,

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Putnam Inc, New York, 2012

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Paperback. You Are Not Your Brainnot only breaks down why we're plagued by habits that aren't in line with our ultimate goals but also provides the guidance and support for change through their Four Step method.Two neuroscience experts explain how their 4-Step Method can help identify negative thoughts and change bad habits for good.A leading neuroplasticity researcher and the coauthor of the groundbreaking books Brain Lock and The Mind and the Brain, Jeffrey M. Schwartz has spent his career studying the human brain. He pioneered the first mindfulness-based treatment program for people suffering from OCD, teaching patients how to achieve long-term relief from their compulsions.Schwartz works with psychiatrist Rebecca Gladding to refine a program that successfully explains how the brain works and why we often feel besieged by overactive brain circuits (i.e. bad habits, social anxieties, etc.) the key to making life changes that you want-to make your brain work for you-is to consciously choose to "starve" these circuits of focused attention, thereby decreasing their influence and strength.You Are Not Your Brain carefully outlines their program, showing readers how to identify negative impulses, channel them through the power of focused attention, and ultimately lead more fulfilling and empowered lives. A leading neuroplasticity researcher and the coauthor of the groundbreaking books "Brain Lock" and "The Mind and the Brain" has refined a program that successfully explains how the brain works and why we often feel besieged by overactive brain circuits. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781583334836

Titel
You Are Not Your Brain (Paperback)
Autor
Jeffrey M. Schwartz,
Verlag
Penguin Putnam Inc, New York
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1583334831
ISBN-13
9781583334836

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