The Brain Plate (Paperback)

Amanda Ashcraft

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Sprache: Englisch

Verlag: Brain Plate, 2025

9798218690229

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Paperback. Nourish Your Brain, Heal Your Mind - One Meal at a TimeMental wellness begins in the kitchen. The Brain Plate is a practical, research-based guide to using whole foods and nutritional supplements to support cognitive function, emotional balance, and overall mental wellness.This isn't a fad diet. It's a sustainable, evidence-based approach to supporting emotional balance, clearer thinking, and stronger resilience-through everyday meals.If you've ever wondered how nutrition impacts anxiety, depression, or ADHD symptoms, this book gives you the answers-and the tools to act on them. Bonus? You'll find yourself thinking more clearly with better overall mood and energy when you put these tools into place.Inside You'll Discover: A deep dive into how key nutrients support brain health, including the role of amino acids, omega-3s, antioxidants, and neurotransmitter pathways like GABA and NMDA.A complete 4-week meal plan designed to optimize brain function-quick to prepare, easy to adapt, and approved by real families.Nutritionally balanced recipes that work for gluten-free, dairy-free, and plant-based lifestyles, with strategies for picky eaters in every recipe.Practical strategies for eating well even when you're overwhelmed, stressed, or short on time.Written by two registered dietitians-one also a licensed therapist, the other certified in diabetes education and intuitive eating-who bring decades of clinical experience plus the lived experience of juggling real-life stressors as working moms.If you're ready to take control of your mental health with every bite, pull up a chair. You're in the right place. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798218690229

Titel
The Brain Plate (Paperback)
Autor
Amanda Ashcraft
Verlag
Brain Plate
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798218690229

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