Brute Force Beginner's Strength System
Gack, Ken
Verkauft von Lucky's Textbooks, Dallas, TX, USA
AbeBooks-Verkäufer seit 22. Juli 2022
Neu - Softcover
Zustand: Neu
Versand innerhalb von USA
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den Warenkorb legenVerkauft von Lucky's Textbooks, Dallas, TX, USA
AbeBooks-Verkäufer seit 22. Juli 2022
Zustand: Neu
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den Warenkorb legenBestandsnummer des Verkäufers ABLIING23Mar2811580264295
Brute Force Beginner's Strength System
By: Ken Gack 'the Ripper'
Often, new strength trainees don't know where to begin. After years of directing future gym rats to existing training templates, Ken Gack imparts his thirty years of experience to develop something better. The Russians developed the periodization approach to strength training over five decades ago. It has been a staple to strength training programs since that time. With the explosion in popularity of powerlifting over the last decade, more advanced approaches have begun to edge out periodized based approaches in popularity and performance.
One of the advantages of periodized approaches is the structure they bring to strength training. This is particularly valuable for newer lifters. This structure, however, can become so rigid that it dampens potential strength gains. The power of contemporary strength programming is that it provides flexibility to maximize a person's strengths and strengthen their weaknesses. The newer methodologies this book focuses on have taken more lifters to world powerlifting championships than any other approach.
This book seeks to use a basic periodized foundation and incorporate newer methodologies to give it flexibility that enhances its strength training effect.
About the Author
Ken Gack 'the Ripper' has spent over three decades under the bar, with over two of those decades on the powerlifting platform. In this time, he has competed in over fifty powerlifting competitions and has coached powerlifters and strength athletes for over a decade.
He has racked up a long list of accomplishments in the sport of powerlifting including being a former International Powerlifting Federation World Champion and has competed in the world championships ten times. He has also competed in the Arnold Sports Festival, one of the biggest sporting events in the world, three times, including one appearance in Europe. He is a six-time USA Powerlifting National Champion, a member of the Washington State Powerlifting Hall of Fame, has held USA Powerlifting State and American records in the squat, bench press, deadlift and total. He has coached dozens of powerlifters in competition at the local, state, national, and world level and has developed an extensive on-line library of strength training and lifting articles and materials.
Ken has established his own unique style of strength training through lifting and studying under some of the best coaches in the world, decades of personal competition experience, and planning and coaching his lifters through hundreds of thousands of sets of training. He has distilled this experience and approach into the Beginner's Strength System described in this book.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
We guarantee the condition of every book as it's described on the AbeBooks web
sites. Please note that used items may not include access codes or cards, CD's
or other accessories, regardless of what is stated in item title. If you need to
guarantee that these items are included, please purchase a brand new copy.
All requests for refunds and/or returns will be processed in accordance with
AbeBooks policies. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not
as Described/Damaged) or if ...
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Lucky's Textbooks, Dallas, Texas, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
Books ordered via expedited shipping should arrive between 2 and 7 business days after shipment confirmation. Books ordered via standard shipping should arrive between 4 and 14 business days after shipment confirmation.
| Bestellmenge | 4 bis 10 Werktage | 3 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 3.45 | EUR 6.04 |
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.