Busy, Stressed, and Food Obsessed!: Calm Down, Ditch Your Inner-Critic Bitch, and Finally Figure Out What Your Body Needs to Thrive

Lisa Lewtan

22 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Touchladybirdlucky Studios Nov 2015, 2015

0692500510 / 9780692500514

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - When stress comes knocking, we eat. When we're celebrating, we eat. When we're happy, sad, angry, bored, or relaxed, we eat. Whether we feel good about our bodies or loathe what we see in the mirror, we eat. And often, we hate ourselves for it. Diets don't work. 'No pain, no gain' tactics are emotionally and physically draining and ineffective, and they often employ shame and guilt-two excellent motivators for comfort eating. Food is the ultimate double-crosser. It provides pleasure and pain in equal measure, but unlike people, you can't break up with food. Instead, you need to change how you think and relate to food so you reap the positives without letting it drive you to distraction. Healthy living strategist and personal coach Lisa Lewtan has the answer: an honest exploration of your relationship with food. Through mindfulness exercises and self-examination, you'll learn to identify the chemical and emotional triggers that encourage you to eat and how to live a life where food strengthens, rather than weakens. Busy, Stressed, and Food Obsessed! offers a chance to transform your frenemy into a true friend. You deserve a healthy and delicious relationship with the food you eat. 'A rich and powerful book which provides a roadmap to understanding yourself and your body.' -Christine Schuster, President & CEO, Emerson Hospital 'A simple, readable format that is a valuable tool for anyone who is eager to do the work to transform their life!' -Marcy Balter, Board Chair, Kripalu Center for Yoga and Health 'Not just another diet. It is an easy to read guide for helping people find their own path to a healthy lifestyle.' -Rachel A. Haims, MD, Instructor of Medicine, Harvard Medical School.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780692500514

Titel
Busy, Stressed, and Food Obsessed!: Calm Down, Ditch Your Inner-Critic Bitch, and Finally Figure Out What Your Body Needs to Thrive
Autor
Lisa Lewtan
Verlag
Touchladybirdlucky Studios Nov 2015
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0692500510
ISBN-13
9780692500514
Artikelgewicht
231 Gramm
Abmessungen
203x133x12 mm

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