The Calisthenics Method (Paperback)
Sprache: Englisch
Verlag: Solidline Press, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 29. Juni 2022
Zustand: Neu
EUR 29,42
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Paperback. Build a strong, agile body using nothing but your own bodyweight, all the way to your first MUSCLE-UP: the complete 90-day program, shown exercise by exercise in real photos and videos, by an author who actually exists.The Calisthenics Method changes that. Francesco Veggi has trained in the park for over seven years, entirely self-taught. Today he does 12 muscle-ups in a row and 32 pull-ups, and holds the front lever, planche, and human flag. He learned it all in the field. In these pages you get the exact path that took him there, in the order he built it, photographed and filmed in real training. Here's why The Calisthenics Method is different from everything you've already tried: The 90-day program, day by day: open the book and you know what to do today. No improvising, no gaps.Sessions of 25 to 45 minutes, so you keep progressing even when time is short.60+ exercises photographed by the author: you see the real movement, not computer drawings or stock models.60+ videos of the author, filmed during real training: watch the execution and fix your form on the spot.Progressions and regressions by level: every move has the right version for your starting point, even if you can't do a single pull-up today.A true beginner starting point: mobility and stability to prepare your shoulders, elbows, and wrists before you load them.Warm-up and injury prevention from a certified trainer, built into the daily plan.The exact sequence to the muscle-up: your first full pull-up, the dips, and the in-between steps almost nobody explains.The 8 mistakes that keep you stuck under the bar, and how to clear them from day 1.All you need is a bar: home or park, no gym, no membership, no expensive gear.One method in place of ten sources that contradict each other: the end of "where do I even start?"Real full-body strength: push, pull, legs, and core built in the right order, for a body that's strong and agile, and feels like it.THIS BOOK IS FOR YOU IF: -You're an absolute beginner and want a system that truly starts from zero, not from "you already do ten pull-ups."-You train with your bodyweight but without structure: you go by feel, progress never comes, and you swap routines every week.-You're past 40 or coming back after a break, and you want to rebuild strength with gradual progressions, without getting hurt. WHEN YOU BUY THE BOOK, YOU ALSO GET EXCLUSIVE ACCESS TO: # Bonus 1: The Exercise Video Library. Every key movement in the program, filmed by the author.# Bonus 2: The Calisthenics Nutrition Plan. Practical principles to fuel training and recovery, with sample menus for training and rest days.# Bonus 3: The 90-Day Journal. The printable log for the whole program.# Bonus 4: The Next 90-Day Program. When the book ends, you're not left without direction. Enough with tutorials that contradict each other. Enough with copied routines you quit after two weeks. Enough with manuals full of stick figures signed by authors who don't exist. Picture day 90: you pull up to the bar, press up over it, and finish your first muscle-up. Not a social-media trick, but the finish line of a sequence you built one day at a time, with a body stronger and more agile than the one that started. Scroll up, click Buy Now, and start Day 1 today. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9791298649422
- Titel
- The Calisthenics Method (Paperback)
- Autor
- Francesco Veggi
- Verlag
- Solidline Press
- Veröffentlichungsjahr
- 2026
- Zustand
- new
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9791298649422
Build a strong, agile body using nothing but your own bodyweight, all the way to your first MUSCLE-UP: the complete 90-day program, shown exercise by exercise in real photos and videos, by an author who actually exists.
The Calisthenics Method changes that. Francesco Veggi has trained in the park for over seven years, entirely self-taught. Today he does 12 muscle-ups in a row and 32 pull-ups, and holds the front lever, planche, and human flag. He learned it all in the field. In these pages you get the exact path that took him there, in the order he built it, photographed and filmed in real training.
Here’s why The Calisthenics Method is different from everything you’ve already tried:
- The 90-day program, day by day: open the book and you know what to do today. No improvising, no gaps.
- Sessions of 25 to 45 minutes, so you keep progressing even when time is short.
- 60+ exercises photographed by the author: you see the real movement, not computer drawings or stock models.
- 60+ videos of the author, filmed during real training: watch the execution and fix your form on the spot.
- Progressions and regressions by level: every move has the right version for your starting point, even if you can’t do a single pull-up today.
- A true beginner starting point: mobility and stability to prepare your shoulders, elbows, and wrists before you load them.
- Warm-up and injury prevention from a certified trainer, built into the daily plan.
- The exact sequence to the muscle-up: your first full pull-up, the dips, and the in-between steps almost nobody explains.
- The 8 mistakes that keep you stuck under the bar, and how to clear them from day 1.
- All you need is a bar: home or park, no gym, no membership, no expensive gear.
- One method in place of ten sources that contradict each other: the end of “where do I even start?”
- Real full-body strength: push, pull, legs, and core built in the right order, for a body that’s strong and agile, and feels like it.
THIS BOOK IS FOR YOU IF:
-You’re an absolute beginner and want a system that truly starts from zero, not from “you already do ten pull-ups.”-You train with your bodyweight but without structure: you go by feel, progress never comes, and you swap routines every week.
-You’re past 40 or coming back after a break, and you want to rebuild strength with gradual progressions, without getting hurt.
WHEN YOU BUY THE BOOK, YOU ALSO GET EXCLUSIVE ACCESS TO:
# Bonus 1: The Exercise Video Library. Every key movement in the program, filmed by the author.
# Bonus 2: The Calisthenics Nutrition Plan. Practical principles to fuel training and recovery, with sample menus for training and rest days.
# Bonus 3: The 90-Day Journal. The printable log for the whole program.
# Bonus 4: The Next 90-Day Program. When the book ends, you’re not left without direction.
Enough with tutorials that contradict each other. Enough with copied routines you quit after two weeks. Enough with manuals full of stick figures signed by authors who don’t exist.
Picture day 90: you pull up to the bar, press up over it, and finish your first muscle-up. Not a social-media trick, but the finish line of a sequence you built one day at a time, with a body stronger and more agile than the one that started.
Scroll up, click Buy Now, and start Day 1 today.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
CitiRetail
Stevenage, Vereinigtes Königreich
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 29. Juni 2022
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 7 bis 14 Werktage | 7 bis 60 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 43,17 | EUR 43,17 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
Online business
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Vereinigtes Königreich WC1N 2EB
Verkaufsbedingungen
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.