Chair Yoga for Strength and Balance (Paperback)

ML Maitreyi

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Sprache: Englisch

Verlag: HarperCollins Focus, 2026

1400351944 / 9781400351947

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Break free from stiffness and rediscover the joy of moving with ease in your daily life.Whether due to aging, long hours at a desk, or recovery from injury, limited mobility can feel both painful and frustrating. But what if the solution was right beneath you Transform your daily sitting time into an opportunity for strength, healing, and natural movement.Chair Yoga for Core Strength & Balance offers a gentle, immediate way to rebuild mobilityusing the chair you're already sitting in. Perfect for seniors, office professionals, beginners, and anyone with limited movement. No prior yoga experience needed.In as little as 20 minutes a day, you'll learn how to:Choose Your Practice: Access 75+ accessible exercises and 25 flexible routines, thoughtfully designed to improve flexibility, build strength, and reduce discomfort without strain.Transform Your Core: Experience the confidence that comes from better posture, reduced lower back pain, and natural balance.Find Your Calm: Release stress and tension through gentle breathing practices that restore your sense of well-being.Move with Confidence: Follow clear, detailed guidance with step-by-step illustrations that show you exactly how to make each movement work for your body. Large, easy-to-read print makes instructions simple to follow.Create Your Path: Discover flexible routines that fit naturally into your life, no matter where you're starting from. Chair Yoga for Core Strength and Balance offers accessible yoga poses to improve mobility, reduce discomfort, and build strength---all from one's chair. Featuring over 75 gentle exercises and routines, this guide is perfect for seniors, beginners, office workers, and anyone seeking a low-impact, flexible, and effective routine. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781400351947

Titel
Chair Yoga for Strength and Balance (Paperback)
Autor
ML Maitreyi
Verlag
HarperCollins Focus
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1400351944
ISBN-13
9781400351947

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