Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't : A Workbook for Overcoming Your Self-Defeating Thoughts

Sprache: Englisch

Verlag: Routledge, 2022

0367472333 / 9780367472337

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Cognitive-Behavior Therapy for Those Who Say They Can't is a comprehensive aid for people who stifle their personal freedom, creativity, and autonomy by telling themselves they 'can't' do things such as: take risks; make commitments; control their anger or fear; avoid intrusive thoughts; tolerate disappointment; accept challenges, make decisions, and more. This accessible workbook concisely explains how to identify, refute, and replace 'I can't' with uplifting and liberating virtues. Worksheets include systematic exercises on coping with shame, rational-emotive imagery, reframing, mindfulness, behavioral planning, and taking risks. Each chapter tackles a particular type of self-defeating 'I can't' and is complete with an assessment inventory that helps users/clients identify which chapter/s they need to work on.This workbook provides essential self-help for those struggling with disempowering thoughts and can also be used by mental health professionals in working with their clients.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780367472337

Titel
Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't : A Workbook for Overcoming Your Self-Defeating Thoughts
Autor
Elliot D. Cohen
Verlag
Routledge
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0367472333
ISBN-13
9780367472337
Artikelgewicht
438 Gramm
Abmessungen
254x178x12 mm

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