Cognitive-Behavioral Stress Management

Sprache: Englisch

Verlag: Oxford University Press Inc, US, 2007

019532790X / 9780195327908

Serie: Buch 26 von 114 - Treatments That Work

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Living with HIV can be stressful, which can affect both your emotional and physical well-being. You may feel a loss of control over your life, socially isolated, or anxious and depressed. Studies have shown that prolonged stress can negatively impact the immune system, making it less effective in fighting illness. If you are concerned about the impact stress has on your life and on your health, this book can help you learn to relax and manage stress more effectively. This book presents a group treatment program that has been scientifically proven to reduce stress in individuals living with HIV. Written by the developers of this groundbreaking program, this workbook is based on the principles of Cognitive-Behavioral Stress Management (CBSM). You will learn a variety of relaxation techniques, all designed to help you reduce tension and stress. As you become more aware of stress and its effects, stress management skills will increase your ability to cope.This workbook comes complete with user-friendly monitoring forms and homework exercises designed to help reinforce the skills learned in group. It also includes instructions for relaxation practice that will remain useful long after you've completed the program. Used in conjunction with the group program described in the corresponding facilitator guide, this workbook will help you successfully manage stress and lead a more healthy life.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9780195327908

Titel
Cognitive-Behavioral Stress Management
Autor
Michael H. Antoni, Gail Ironson, Neil Schneiderman
Verlag
Oxford University Press Inc, US
Erscheinungsjahr
2007
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
019532790X
ISBN-13
9780195327908
Artikelgewicht
353 Gramm
Serie
Buch 26 von 114: Treatments That Work

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