The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-by-Step Program
Laliberte PhD, Michele; McCabe PhD, Randi E.; Taylor MD PhD, Valerie
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2009
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Goodwill of Silicon Valley, SAN JOSE, CA, USAGoodwill of Silicon Valley
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 28. Juni 2024
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- Titel
- The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-by-Step Program
- Autor
- Laliberte PhD, Michele; McCabe PhD, Randi E.; Taylor MD PhD, Valerie
- Verlag
- New Harbinger Publications
- Erscheinungsjahr
- 2009
- Zustand
- very_good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1572246251
- ISBN-13
- 9781572246256
- Serie
- Buch 31 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook
When anxious feelings spiral out of control, they can drain your energy and prevent you from living the life you want. If you're ready to stop letting your anxiety have the upper hand, The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety can help. This workbook offers a step-by-step program you can use, on your own or with a therapist, to end anxiety and get back to living a rich and productive life.
With this book, you'll develop a personal plan using techniques from rational emotive behavior therapy (REBT) and cognitive behavioral therapy (CBT), powerful treatment methods proven to be even more effective in the long term than anxiety medication. You'll learn to recognize your anxiety triggers, develop skills to stop anxious thoughts before they get out of control, and stop needless fears from coming back.
The powerful tools in this book will help you:
Silence the irrational thoughts that trigger anxiety.
Create a personal plan to overcome excessive fears and worries.
Stop expecting perfection from yourself and start feeling confident.
Calm yourself when panic takes hold.
Defeat depression and other conditions that often occur with anxiety.
Build self-esteem.
Track your symptoms and maintain your progress.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Michele Laliberte, Ph.D., is a clinical psychologist and director of the outpatient adult eating disorders program at St. Joseph's Healthcare in Hamilton, ON, Canada. She is also assistant professor in the department of psychiatry and neurosciences at McMaster University. She has trained numerous health care professionals in both individual and group cognitive behavioral therapy (CBT) treatment for eating disorders. She has published articles about the role of weight control beliefs and family factors that predict disturbed eating, and has presented at international conferences on eating disorders.
Randi E. McCabe, Ph.D., is psychologist-in-chief and director of the anxiety treatment and research center at St. Joseph's Healthcare in Hamilton, ON, Canada. She is also associate professor in the department of psychiatry and behavioral neurosciences at McMaster University. Her research has focused on anxiety, eating disorders, and cognitive behavioral therapy. She has published numerous articles and coauthored four books, including the Overcoming Bulimia Workbook.
Valerie Taylor, MD, Ph.D., is assistant professor in psychiatry and behavioral neurosciences at McMaster University in Hamilton, ON, Canada. At St. Joseph's Healthcare in Hamilton, she is director of the mood disorders somatic health program and heads the psychiatric team affiliated with the bariatric surgery program. Taylor's research focuses on the interrelations of addiction, obesity, and mental health. She has received numerous research grants and academic awards and has published extensively on the areas of obesity and physical health outcomes in patients with mental illness.
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Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise. Founded in Santa Clara County in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.…
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Goodwill of Silicon Valley’s mission is to support our employees, our customers, and people with challenging barriers to employment; to raise their standard of living and improve their lives through our services and social enterprise.
Founded in Santa Clara County, California, USA in 1928, Goodwill of Silicon Valley is dedicated to improving employment opportunities, increasing standards of living, providing economic independence, and restoring our clients’ sense of self-worth. We do this through workforce creation, vocational training, and environmental stewardship. With 18 retail stores, an online store, an extensive reuse/recycling operation, and our Contract Services division, we help people overcome barriers to employment, build sustainable livelihoods, and transform their lives and communities.
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