Cognitive Behaviour Therapy: Your Route Out of Perfectionism, Self-Sabotage and Other Everyday Habits with CBT

Avy Joseph

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Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley and Sons Ltd, United Kingdom, Oxford, 2016

0857086472 / 9780857086471

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living What happens to you in life matters less than the way you feel about life; that's the message of Cognitive Behavior Therapy (CBT). If you've ever tried to change something about yourselfyour mood, your weight, your behaviouryou'll have noticed that change often hurts, so you stop trying. CBT can help you when change starts to hurt. In the revised and updated edition of this bestselling title, professional CBT practitioner Avy Joseph shows you how to challenge negative thoughts and unhealthy beliefs to improve your outlook in your personal and professional life. Contains new scenarios and exercises for the reader to practice using CBT techniques in a variety of situationsNew introduction and conclusion from the author discussing the CBT technique and recent developments in the fieldAddresses key topics such as anxiety, change, resilience and self-beliefWritten by an expert in the field, Avy Joseph is widely-recognised as one of the UK's leading practitioners on the topic. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR007477893

Titel
Cognitive Behaviour Therapy: Your Route Out of Perfectionism, Self-Sabotage and Other Everyday Habits with CBT
Autor
Avy Joseph
Verlag
John Wiley and Sons Ltd, United Kingdom, Oxford
Veröffentlichungsjahr
2016
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0857086472
ISBN-13
9780857086471
Ausgabe
2. Auflage
Artikelgewicht
349 Gramm
Abmessungen
140.0 x 213.0

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