Complete Conditioning for Swimming (Paperback)

Scott A. Riewald

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, Champaign, IL, 2008

073607242X / 9780736072427

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Paperback. From more powerful strokes to quicker turns, propel yourself to improved times with Complete Conditioning for Swimming.This multidimensional training program uses fitness assessments to tailor strength, endurance, and flexibility exercises to each swimmer's individual needs.Dave Salo, coach of Olympic medalists Rebecca Soni, Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard, and Jason Lezak, and Scott A. Riewald, performance specialist for the U.S. Olympic Committee, have teamed up to create a comprehensive program that provides you with the following tools to improve your times:Exercises and drills for each strokeEvent-based workouts and programsDryland trainingTapering for peak performanceYear-round conditioning plansNutrition before, during, and after swim meetsIn addition, the related 80-minute DVD takes you to the pool and into the gym to demonstrate the drills and exercises used by the sport's elite. Complete Conditioning for Swimming is simply the best guide to preparing your body for competitive success. Addresses the special conditioning needs of swimmers, including specific exercises for various strokes, for starts, turns and tapering plans. This book includes sample conditioning plans for younger swimmers, competitive swimmers, masters swimmers and even triathletes. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780736072427

Titel
Complete Conditioning for Swimming (Paperback)
Autor
Scott A. Riewald
Verlag
Human Kinetics Publishers, Champaign, IL
Veröffentlichungsjahr
2008
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
073607242X
ISBN-13
9780736072427

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