The Complete OCD Workbook : A Step-by-Step Guide to Free Yourself from Intrusive Thoughts and Compulsive Behaviors

LCSW Scott Granet

69 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Callisto, 2018

1641520175 / 9781641520171

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - OCD manifests in many forms, but the only solution for treatment is to act. Applying proven therapeutic strategies to actionable exercises, The Complete OCD Workbook arms you with the tools you need to fight intrusive thoughts and compulsions and take your life back from OCD.This workbook delivers a new action-oriented approach that is designed for various types of OCD. From 'Pure' (thoughts only) to compulsive behaviors, this workbook combines CBT, ERP, and mindfulness strategies into a step-by-step method for confronting intrusive thoughts and behaviors. Tracking your progress through reflective questionnaires and journal entries, this workbook offers a supportive, self-paced framework to free yourself from OCD.What you will find inside:An essential introduction that provides an overview of the primary treatment methods such as CBT, ERP, and mindfulness.Actionable exercises that use questionnaires, checklists, and reflective prompts to provide a hands-on and personalized approach to treating OCD.Real stories that offer support throughout your journey to healing, from patients who understand and have overcome struggles associated with OCD.OCD is determined-it doesn't give up easily. But you have the determination to challenge it, and that is the first of many successes you'll discover in The Complete OCD Workbook.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781641520171

Titel
The Complete OCD Workbook : A Step-by-Step Guide to Free Yourself from Intrusive Thoughts and Compulsive Behaviors
Autor
LCSW Scott Granet
Verlag
Callisto
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1641520175
ISBN-13
9781641520171
Artikelgewicht
451 Gramm
Abmessungen
235x191x10 mm

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