The Complex PTSD Coping Skills Workbook

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, US, 2022

1684039703 / 9781684039708

Anbieter: Rarewaves.com UK, London, Vereinigtes KönigreichRarewaves.com UK

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 11. Juni 2025

Softcover

Zustand: Neu

EUR 22,04

EUR 76,48 Versand 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: Mehr als 20 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

A powerful, evidence-based, and integrative approach to help you cope with and heal from complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD).If you have experienced complex or repeated trauma-including childhood abuse or neglect, domestic violence, gaslighting, emotional abuse, a suicidal family member, or a family member being incarcerated-you may struggle to find a sense of healing. You probably have intense emotions, such as anger and distrust toward others. You may avoid situations or people that trigger your symptoms, and struggle with low self-esteem. And you may have gone through your whole life feeling like your reactions are "crazy" or outsized. If you are suffering in these ways, you should know that there is help. It's time to take a new approach to improve your mental health and well-being.This evidence-based workbook offers an integrative model for coping with and healing from complex trauma using cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), dialectical behavior therapy (DBT), mindfulness, and more. With this workbook, you'll learn the most effective skills for managing your symptoms, find tools for building confidence, and step-by-step guidance to help you reclaim your life.This empowering workbook will help you: ·Understand the cause of your C-PTSD ·Explore emotions and reactions such as anger, fear, hypervigilance, and avoidance ·Know what to do when emotions interfere with daily life ·Develop healthier coping strategies ·Find social support, or support and guidance for a loved one Confidence comes from knowing what you want and need and that your feelings are valid, and having the tools you need to cope with and heal from painful experiences. This workbook will help you build that confidence, one step at a time. …

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781684039708

Titel
The Complex PTSD Coping Skills Workbook
Autor
Tamara McClintock Greenberg
Verlag
New Harbinger Publications, US
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684039703
ISBN-13
9781684039708
Artikelgewicht
420 Gramm

Rarewaves.com UK

London, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 11. Juni 2025

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel60 bis 60 Werktage60 bis 60 Werktage
Erster ArtikelEUR 76,48EUR 117,67
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

RAREWAVES.COM LIMITED

Elsley Court, 20-22 Great Titchfield Street
London, Vereinigtes Königreich W1W 8BE