The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors | LARGE PRINT |: Low-Impact Workouts that Safely Enhance Strength, Flexibility, Mobility, Posture, and Balance
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2024
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: HPB-Emerald, Dallas, TX, USAHPB-Emerald
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- Titel
- The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors | LARGE PRINT |: Low-Impact Workouts that Safely Enhance Strength, Flexibility, Mobility, Posture, and Balance
- Autor
- Ok MD, John,Harmeen, Katherine
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2024
- Zustand
- Very Good
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798322298878
Embrace a Healthier You, Your Way: Discover Wall Pilates for Seniors
Do aches and pains slow you down? Feel wobbly on your feet, or wish you had the energy you used to? You're not alone.
"The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors" is specially designed for older adults, with safe, low-impact exercises that protect your joints as they sculpt strength and youthful vitality.
Designed for Beginners, this book will guide you every step of the way with:
- Easy-to-follow instructions and clear illustrations for over 50+ exercises reviewed by a physician and physical therapist.
- Six quick, 10-minute workouts that fit into your busy schedule.
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- Special bonuses featuring a chapter on cognitive health, a brain-boosting workout, and a free downloadable fitness tracker and journal pages.
- In just ten minutes a day, you can:
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- Enhance balance and confidence to prevent falls and stay active.
- Build core strength for better posture and back support.
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