The Conjugate Method: Enhanced Through the Research of Westside Barbell (Paperback or Softback)
Sprache: Englisch
Verlag: Westside Barbell 3/22/2022, 2022
Serie: Buch 3 von 3 - The Westside Barbell Conjugate Method by Louie Simmons
- Softcover
- Neu

Anbieter: BargainBookStores, Grand Rapids, MI, USABargainBookStores
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 23. Januar 2002
Zustand: Neu
EUR 33,72
Anzahl: 5 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
The Conjugate Method: Enhanced Through the Research of Westside Barbell.
Bestandsnummer des Verkäufers BBS-9780997392593
- Titel
- The Conjugate Method: Enhanced Through the Research of Westside Barbell (Paperback or Softback)
- Autor
- Simmons, Louie
- Verlag
- Westside Barbell 3/22/2022
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Zustand
- New
- Buchtyp
- Book
- Einband
- Paperback or Softback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0997392592
- ISBN-13
- 9780997392593
- Artikelgewicht
- 0,58 Pfund
- Serie
- Buch 3 von 3: The Westside Barbell Conjugate Method by Louie Simmons
Louie Simmons had an unwavering mission to demystify The Conjugate Method. He wanted everyone to understand its value regardless of occupation or education level. Therefore this book contains easily accessible and digestible information on the Conjugate Method and how it applies to strength training for a wide range of sports.
It is a perfect read for those who want to learn the basics before diving head first into the world of Westside Barbell and its training philosophies.
Why should you use this system?
The Conjugate System makes it possible to train all aspects of athletic movements. It can be rotating large and small exercises, volume, intensities, velocities, or GPP aerobic and anaerobic capabilities.
It also covers all special strengths and endurances while the coach and athlete can work on sports-specific preparation (SSP) to improve the cardiovascular system.
One of the most significant benefits is avoiding the Law of Accommodation. The athlete experiences a decrease in all manner of training when they train with the same load of volume.
A reduction also occurs when the athlete trains at one intensity or trains using the same exercises over a long training cycle. Accommodation can also take place during the competitive season when using the same program repetitively. To see improvement, one must almost adapt to training but never fully adapt.
While the Conjugate System was employed to advance the training efforts of highly skilled athletes, the Westside Conjugate System was also introduced to its 12- and 14-year-old athletes with phenomenal results. But the system is most important to teach the highest degree of sports-specific technique. The technique must continuously be reinforced throughout the athlete's entire career.
About the Author
Louie Simmons owned Westside Barbell, the strongest powerlifting gym globally with 140 all-time world records. He founded the enterprise in 1986. He is one of only four men to Total Elite in five weight classes with two-hour weigh-ins ranging from the 181-pound class to the 275-pound class.
Louie earned a Top Ten ranking for 34 years from 1971 to 2005. Louie is known for three-week wave periodization. He also is credited with establishing Combinations of Resistance Methods using bands and chains in conjunction with the barbell, contrast methods, and plyometrics while utilizing the Conjugate System.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
BargainBookStores
Grand Rapids, MI, USA
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 23. Januar 2002
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 4 bis 10 Werktage | 4 bis 9 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 35,20 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
Save up to 90% on your favorite items at BargainBookStores.com! Our 20,000 square foot warehouse in Grand Rapids, Michigan is filled with hundreds of thousands of books and consumer goods, all at the lowest prices! We've been serving internet customers with great deals since 2001. All books ship from Grand Rapids, Michigan. 100% Customer Satisfaction Guaranteed We want to ensure your satisfaction. If you are dissatisfied with your purchase or shopping experience, we would like to hear from you. Please contact us by email: cs@bargainbookstores.com. Please be sure to include your contact information and order number. We do not charge a restocking fee for returns. Your Privacy BargainBookStores.com does not provide, sell or market customer information to other businesses or organizations.…
Spezialisierung
Out of Print Books, Specializing in Academic and Professional Books, Bargain Books - Save Up to 90% Off Publisher's List Price!, Remainder Books, Store-Wide Range of New Books in all CategoriesUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
BargainBookStores
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI USA 49548
Verkaufsbedingungen
BargainBookStores guarantees 100% Customer Satisfaction. We ship worldwide and offer a variety of shipping methods to meet your needs. Please place your order directly via ABEBooks.com. We accept payment by MasterCard and Visa. For more information, contact us by email at cs@bargainbookstores.com. Full contact info is below:
BargainBookStores.com LLC
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI 49548
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an BargainBookStores, Grand Rapids, Michigan, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
We will ship to all domestic and most international destinations.
Please note: Shipping times are estimated and are not guaranteed by BargainBookStores.