Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints

Paul Wade

ISBN 10: 0938045342 / ISBN 13: 9780938045342

Verlag: Dragon Door Publications, 2011

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Inhaltsangabe:

Convict Conditioning 2 Fortgeschrittene Trainingsstrategien aus dem Gefängnis für Muskelzuwachs, Fettabbau und kugelsichere Bauchmuskeln Sprache: English; 354 Seiten, broschiert In seiner Fortsetzung, Convict Conditioning 2, lässt uns Paul „the Coach“ Wade tiefer in die feinen Nuancen im Umgang mit dem ultimativen Trainingsgewicht eintauchen: Unseren Körpern. Mittels seines erstaunlichen Wissens über Anatomie, Physiologie und Kinesiologie erklärt Coach Wade sehr verständlich, wie man die kleineren, aber ebenso wichtigen Körperbereiche, wie z.B. Hände, Unterarme, Hals, Waden und die seitlichen Bauchmuskeln auf funktionelle Art und Weise trainiert. Sein minimalistischer Trainingsansatz täuscht leicht über die Komplexität seines Systems und sein tiefes Verständnis darüber, wie der Körper genau funktioniert und wie man auf bestem und schnellstmöglichem Wege von A nach B kommt, hinweg. Coach Wade bringt uns mit seinem Ansatz bei, wie wir mit den einfachsten Bewegungen unseren Körper stärken und gleichzeitig unsere Muskelstrukturen perfekt untereinander abstimmen können: Mittels einfacher Ganzkörperübungen. Über das ganze Buch hinweg erstrecken sich zahllose Einblicke und Ratschläge eines Mannes, der sich sein Wissen auf die harte Tour aneignen mußte und der genau weiß, wovon er spricht. Aber was Coach Wade besser macht, als kein Anderer, sind seine unschlagbaren Steigerungsroutinen zu jeder seiner Kraft- und Stretchingübungen. Er unterteilt die Gesamtabläufe in Einzelteile und erklärt Ihnen ganz genau, wie sie weiter vorgehen müssen, um jedes beliebige Ziel hinsichtlich Kraft- und Körperentwicklung erreichen zu können. Darüber hinaus werden Ihnen die exakten Maßzahlen vorgegeben, um zu wissen, ab wann Sie in das nächste Level fortschreiten können.

Bibliografische Details

Titel: Convict Conditioning 2: Advanced Prison ...
Verlag: Dragon Door Publications
Erscheinungsdatum: 2011
Einband: Paperback
Zustand: Very Good