Core Exercises for Seniors: Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60
Sprache: Englisch
Verlag: Baz Thompson, 2022
- Hardcover
- Neu

Anbieter: THE SAINT BOOKSTORE, Southport, Vereinigtes KönigreichTHE SAINT BOOKSTORE
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- Titel
- Core Exercises for Seniors: Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60
- Autor
- Baz Thompson
- Verlag
- Baz Thompson
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Zustand
- New
- Einband
- Hardback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1990404359
- ISBN-13
- 9781990404351
- Artikelgewicht
- 216 Gramm
If so, then this is the book for you!
Oftentimes, we forget about the importance of having a strong core. Your muscles gradually lose mass and strength as you grow older, and because of this, your capacity to do basic tasks is also reduced.
Our core is responsible for helping us achieve so many basic tasks! Things like sitting down, getting up, getting dressed, taking a shower, and that's only scratching the surface
Senior health expert, Baz Thompson is here to share his knowledge so you can get all the tips, tricks, tools, and techniques that will have you feeling spry and young once more.
With "Core Exercises for Seniors: Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60", feel as loose and limber as a teenager with these routines that Baz has specially-curated for seniors!
In this informative and practical book, you'll discover:
- Specially-tailored exercises for Seniors
- Highly effective workouts that are backed by doctors and physical therapists!
- In-depth guidance for each set to ensure the best workouts possible
- Illustrations that are ideal for visual learners
- How to age with grace! Stay active and find yourself feeling and looking younger
- The best way to improve stability and flexibility without pulling a muscle
- Weekly schedules to follow so you can stay on track with your fitness journey!
- Exercises for you and your partner! Have fun while working out together
- Standing, seated, and mat core exercises! Try out a variety of moves so your workouts are always enjoyable
And so much more!
Know that no one is too old for the exercises
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