The Courage to Rise: Using Movement, Mindfulness, and Healing Foods to Triumph over Trauma ? A Practical Guide to Yoga, Meditation, and Recipes for Nervous System Relief
Sprache: Englisch
Verlag: William Morrow Paperbacks, 2018
- Softcover
- Gebraucht
Anbieter: Your Online Bookstore, Houston, TX, USAYour Online Bookstore
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 6. Juli 2010
Zustand: Gebraucht - Befriedigend
EUR 4,30
Anzahl: 2 verfügbar
In den WarenkorbBestandsnummer des Verkäufers 0062694235-3-37157927
- Titel
- The Courage to Rise: Using Movement, Mindfulness, and Healing Foods to Triumph over Trauma ? A Practical Guide to Yoga, Meditation, and Recipes for Nervous System Relief
- Autor
- Arch, Liz
- Verlag
- William Morrow Paperbacks
- Erscheinungsjahr
- 2018
- Zustand
- Good
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0062694235
- ISBN-13
- 9780062694232
- Artikelgewicht
- 36 Unzen
- Abmessungen
- 7x0x9
A prescriptive and transformative plan to use yoga to heal pain, anxiety, depression, and other manifestations of unresolved trauma, by an internationally acclaimed yoga teacher.
Whether or not we're consciously aware of it, no one is spared from trauma. From catastrophic events to everyday experiences of traumatic stress, acclaimed yoga teacher Liz Arch is willing to bet that trauma has touched you or someone you love and may be affecting your physical, emotional, and mental health in surprising and devastating ways, causing symptoms such as anxiety, panic, depression, mood swings, fatigue, chronic pain, and digestive issues.
Following her own traumatic experience with domestic violence and an ensuing struggle with anxiety and panic attacks, Liz found her own path to holistic healing and became an advocate for those who have suffered from trauma. In The Courage to Rise, Liz shows how trauma changes your brain and inhabits your body, creating a vicious cycle of physical and psychological distress. She offers an integrated approach to take control of your own healing and reclaim your wholeness through movement, mindfulness, and nutrition.
This hopeful and sensible guide for healing unresolved manifestations of trauma naturally, addresses the three areas where trauma lives:
1) The body. Move stuck emotions out of your muscles and tissues through twelve signature Primal Yoga movement sequences.
2) The brain. A series of meditations and mindfulness practices to rewire your brain and break free from repetitive thought patterns, overwhelming feelings, and painful memories.
3) The gut. Examine foods that may be exacerbating physical and mental dis-ease like caffeine, sugar, alcohol, and gluten; discover the best whole foods to stave off depression and anxiety; learn about mood-boosting supplements for brain and gut health; plus thirty delicious and nutritious recipes.
The Courage to Rise gives invaluable insight into understanding the nature of trauma and shares practical and effective tools you can immediately implement to begin regulating your nervous system, strengthening your emotional resiliency, and transforming pain into your greatest power.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
Liz Arch is an acclaimed yoga teacher, martial artist, and the creator of Primal Yoga, a dynamic fusion of yoga and martial arts focused on empowerment and self-healing. She is a certified Domestic Violence Counselor Advocate and currently serves as the West Coast director of the nonprofit organization Purple Dot Yoga Project, which uses yoga as a healing tool to help individuals overcome the trauma of domestic violence.
Liz has a diverse background in several different martial arts styles including traditional Northern-style Kung Fu, Yang-style Tai Chi, Self-Healing Qigong, and Brazilian Jiu-Jitsu. She holds multiple yoga certifications and is trained in trauma-informed yoga and breathwork for trauma release. She is also trained in plant-based nutrition from Cornell's T. Collin Campbell Center for Nutrition Studies.
Liz has appeared on the covers of international magazines including Yoga Journal, Om Yoga Magazine, Yoga Life Magazine, and Yoga & Wellness Magazine, and leads transformative teacher trainings, workshops, and retreats around the world.
She lives in Los Angeles, California, with her partner, Adam, their son, Skye, and her two rescue dogs, Nalu and Faith.
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Your Online Bookstore
Houston, TX, USA
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 6. Juli 2010
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 4 bis 8 Werktage | 2 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 0,88 |
Zahlungsarten
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Booktrolls LLC
9600 Bamboo Rd, None
Houston, TX USA 77041
Verkaufsbedingungen
We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks web
sites. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as
Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund
within 30 days of the estimated delivery date. If you've changed your mind about a
book that you've ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact
us and we'll respond within 2 business days.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Your Online Bookstore, Houston, Texas, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Orders usually ship same or next business day. If you place an expedited order for a heavy or over-sized book, we may contact you to request that you cover the extra shipping cost.