Creating a Lifetime of Wellness : Start Having the Life You Deserve
Sprache: Englisch
Verlag: Abbott Press, 2017
- Softcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006
Zustand: Neu
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - So many of us are unaware of the way we are feeding ourselves mentally, emotionally, spiritually, and physically. This lack of attention leads to a life that is far less than what we deserve. In Creating a Lifetime of Wellness, author Aura E. Martinez helps you gain the awareness you need to increase your well-being every day, starting now.A wellness and life coach, Martinez covers different areas of your life that impact your well-being. She includes discussions on everything from body and soul, to finances, sleep, work, friendships, and more. Creating a Lifetime of Wellness motivates you to look at your life as a whole and then tear the picture into sections so you can assess each area and make improvements, changes, and adjustments as needed.Martinez shows that well-being and happiness are within your reach. Its all about motivating you to create a lifetime of wellness by working on your goals each day and doing what you must do to claim your life and live it to the max.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9781458220882
- Titel
- Creating a Lifetime of Wellness : Start Having the Life You Deserve
- Autor
- Aura E. Martinez
- Verlag
- Abbott Press
- Erscheinungsjahr
- 2017
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1458220885
- ISBN-13
- 9781458220882
- Artikelgewicht
- 201 Gramm
- Abmessungen
- 216x140x8 mm
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Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Creating a Lifetime of Wellness
Start Having the Life You Deserve
By Aura E. MartinezAbbott Press
All rights reserved.
Contents
Message from the Author, vii,
How This Book Is Designed, ix,
You Need an Oasis, 1,
Know What Your Needs Are, 6,
Be Loving Toward Yourself, 12,
Strive to Be Loving Toward Others, 20,
Define Your Happiness, 24,
Nurture Your Soul, 31,
Nurture Your Body, 37,
Value Your Sleep, 47,
Set Your Mind Right, 59,
Choose Work That You Love, 64,
Start Your Morning Right, 71,
Make Yourself Responsible for Your Life, 75,
Choose Your Friends Right and,
Always Cultivate New Friendships, 82,
Choose Your Companion Right, 89,
Communicate More and Choose Your Words Wisely, 98,
Embrace and Adapt to the Changes in Life, 107,
Get a Mental and Emotional Detox, 113,
Get Yourself Financially Fit, 119,
Know Your Value and Role as a,
Person No Matter What You Do, 124,
My Final Tips, 128,
References, 141,
CHAPTER 1
You Need an Oasis
It is crucial to your well-being for your home to be your oasis. You need to have a place where you can recharge your batteries, regain your sanity, and feel safe to be yourself. Your home needs to be a place you always look forward to being, a place where you can feel excited about life. Everyone needs an oasis. It's not a luxury; it's a necessity. In this hectic world we live in, an oasis is crucial for gaining the energy we need to face the jungle of the outside world.
The outside world can be a jungle because you are dealing with different people and different personalities. Sometimes they carry their own issues with them to unload onto others. We have to deal with things like work, and for some, work alone can be draining. To help you deal with all this without feeling like you're drained or going crazy, create a home that can become your oasis.
The consequences of not doing this are great. When your home is a source of chaos and stress, you'll want to be anywhere but home. This can lead to a sense of loss, because in essence, you are lost. It can be challenging to find yourself away from home, because of all the noise of the outside world. By noise, I mean other people's thoughts, ideas, and agendas; society's agenda; your own community; and other outside forces. When that noise does not resonate with your true essence, you cannot be your own true self. You cannot become what you were designed to be. You cannot grow as a person, and growth is very much a part of your well-being.
To figure out your true happiness, you must look within, and you must do this without all the noise and influence of others. You need to feel safe. I believe our true essence is always trying to talk to us, but it cannot communicate in the midst of noise. We need that quiet oasis.
In order to function in life, you need to be able to vibrate at a high energy level. Wake up every morning expecting good from life, knowing that life is always by your side and that you are loved. Anything less than this is misery. If your home is a cause of misery, and if you would rather sleep more just because you don't want to deal with day-to-day things, then you have a big problem. I'm telling you, you can't function in a home like this. It will lead to you getting to work stressed and dealing with everything in a miserable way. You won't have much to offer to others, and they will sense that. You will carry negative energy with you everywhere you go and attract more negative things to you. One way to break from this is by making your home an oasis.
You have to create this home oasis yourself; you can't wait for someone else to do it for you. A house is just the physical brick and cement, but a home — and particularly a peaceful home — is something that you create. Make sure that it is clean and organized. Have things on display that are meaningful to you. Decorate in a way that represents who you are. Use colors that trigger a sense of happiness and calm. This is critical.
Apart from the way your home looks, if you live with someone or have your own family, it is important to create an environment of love. Make sure you express love to your loved ones. Make sure that they know they are loved in a way that makes them feel loved. To learn more, I suggest you read The Five Love Languages by Gary Chapman. It provides insight about how each and every one of us feels loved differently.
If you work outside the home, find some time and energy to dedicate to your family. View that time and energy as an investment, not work. Family time should never feel like work, and you should never even think of it as work. View your family and loved ones as complementing your life and adding to your life.
We humans are social beings, and we have a need for love and attention, a need to feel needed. Make sure you provide your family with that love and attention. Trust me — it will pay you dividends. There are many investments that we should be making, and this is one of them. A broken home can be a source of anxiety for everyone, and this can happen so easily. A common cause of a broken home is neglecting one's family. No matter how stressed you are, how busy you are, or how tired you are, always make time for your family. You will be so glad you did.
Check in with yourself to see what state you are in emotionally, spiritually, and mentally. If you are not right in these three aspects, you won't have much to offer your family. To offer the best to your family, you have to be at your best. Make sure you take care of your spiritual needs. I discuss this more in the chapter "Nurture Your Soul."
Make sure you are also nurturing yourself and making time for yourself. This is crucial for your mental, emotional, and spiritual sanity. If all you are doing is taking care of others, it is only a matter of time before you feel worn out. Tending to your own needs is healthy and necessary; it's not a luxury. Even within a family, you have to retain your own individuality and nurture yourself, not just others.
One of the paths to health is checking in with yourself and making sure that you're all right. Then you will have more than enough to offer to others and be able to provide your best to your loved ones. This is the state you want to be in; it will help you create a home oasis.
I am not a relationship expert, nor am I trying to be. I am a Wellness and Life Coach, and as an expert in this area, I understand how crucial our love lives are to our well-being. Please don't take your husband, wife, or companion for granted. One of the many reasons families break up is because one of the two parties feels taken for granted or that his or her needs are not being met. By taking your husband, wife, or companion for granted, you are neglecting your home, because a home is built by love, nurture, attention, and effort.
Make sure that every day, you are winning your partner's affection and love. Keep doing the things that made him or her fall in love with you. Make sure that your partner knows that you love, desire, and need him or her. Make time for your spouse or companion, and make him or her feel special. Turn off your phone when you are together. Do whatever it takes to make that person love you more. It is not just the other person's responsibility to make the relationship work; it is yours as well.
Do your part, and I guarantee it will have a ripple effect on...
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Einbeck, Deutschland
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Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
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Verkaufsbedingungen
Allgemeine Geschäftsbedingungen und Kundeninformationen / Datenschutzerklärung
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(2) Verbraucher im Sinne der nachstehenden Regelungen ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden kann. Unternehmer ist jede natürliche oder juristische Person oder eine rechtsfähige Personengesellschaft, die bei Abschluss eines Rechtsgeschäfts in Ausübung ihrer selbständigen beruflichen oder gewerblichen Tätigkeit handelt.
§ 2 Zustandekommen des Vertrages
(1) Gegenstand des Vertrages ist der Verkauf von Waren.
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(3) Der Vertrag kommt über das Online-Warenkorbsystem wie folgt zustande:
Die zum Kauf beabsichtigten Waren werden im "Warenkorb" abgelegt. Über die entsprechende Schaltfläche in der Navigationsleiste können Sie den "Warenkorb" aufrufen und dort jederzeit Änderungen vornehmen.
Nach Aufrufen der Seite "Kasse" und der Eingabe der persönlichen Daten sowie der Zahlungs- und Versandbedingungen werden abschließend nochmals alle Bestelldaten auf der Bestellübersichtsseite angezeigt.
Vor Absenden der Bestellung haben Sie die Möglichkeit, hier sämtliche Angaben nochmals zu überprüfen, zu ändern (auch über die Funktion "zurück" des Internetbrowsers) bzw. den Kauf abzubrechen.
Mit dem Absenden der Bestellung über die Schaltfläche "Jetzt kaufen" erklären Sie rechtsverbindlich die Annahme des Angebotes, wodurch der Vertrag zustande kommt.
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§ 3 Zurückbehaltungsrecht, Eigentumsvorbehalt
(1) Ein Zurückbehaltungsrecht können Sie nur ausüben, soweit es sich um Forderungen aus demselben Vertragsverhältnis handelt.
(2) Die Ware bleibt bis zur vollständigen Zahlung des Kaufpreises unser Eigentum.
§ 4 Gewährleistung
(1) Es bestehen die gesetzlichen Mängelhaftungsrechte.
(2) Bei gebrauchten Sachen beträgt die Gewährleistungsfrist abweichend von der gesetzlichen Regelung ein Jahr ab Ablieferung der Sache. Die Fristverkürzung gilt nicht:
- für uns zurechenbare schuldhaft verursachte Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit und bei vorsätzlich oder grob fahrlässig verursachten sonstigen Schäden;
- soweit wir den Mangel arglistig verschwiegen oder eine Garantie für die Beschaffenheit der Sache übernommen haben.
(3) Als Verbraucher werden Sie gebeten, die Sache bei Lieferung umgehend auf Vollständigkeit, offensichtliche Mängel und Transportschäden zu überprüfen und uns sowie dem Spediteur Beanstandungen schnellstmöglich mitzuteilen. Kommen Sie dem nicht nach, hat dies keine Auswirkung auf Ihre gesetzlichen Gewährleistungsansprüche.
§ 5 Rechtswahl, Erfüllungsort, Gerichtsstand
(1) Es gilt deutsches Recht. Bei Verbrauchern gilt diese Rechtswahl nur, soweit hierdurch der durch zwingende Bestimmungen des Rechts des Staates des gewöhnlichen Aufenthaltes des Verbrauchers gewährte Schutz nicht entzogen wird (Günstigkeitsprinzip).
(2) Erfüllungsort für alle Leistungen aus den mit uns bestehenden Geschäftsbeziehungen sowie Gerichtsstand ist unser Sitz, soweit Sie nicht Verbraucher, sondern Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder öffentlich-rechtliches Sondervermögen sind. Dasselbe gilt, wenn Sie keinen allgemeinen Gerichtsstand in Deutschland oder der EU haben oder der Wohnsitz oder gewöhnliche Aufenthalt im Zeitpunkt der Klageerhebung nicht bekannt ist. Die Befugnis, auch das Gericht an einem anderen gesetzlichen Gerichtsstand anzurufen, bleibt hiervon unberührt.
(3) Die Bestimmungen des UN-Kaufrechts finden ausdrücklich keine Anwendung.
II. Kundeninformationen
- Identität des Verkäufers
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Telefon: 055639996039
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Alternative Streitbeilegung:
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform für die außergerichtliche Online-Streitbeilegung (OS-Plattform) bereit, aufrufbar unter https://ec.europa.eu/odr.
- Informationen zum Zustandekommen des Vertrages
Die technischen Schritte zum Vertragsschluss, der Vertragsschluss selbst und die Korrekturmöglichkeiten erfolgen nach Maßgabe der Regelungen "Zustandekommen des Vertrages" unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I.).
- Vertragssprache, Vertragstextspeicherung
3.1. Vertragssprache ist deutsch.
3.2. Der vollständige Vertragstext wird von uns nicht gespeichert. Vor Absenden der Bestellung können die Vertragsdaten über die Druckfunktion des Browsers ausgedruckt oder elektronisch gesichert werden. Nach Zugang der Bestellung bei uns werden die Bestelldaten, die gesetzlich vorgeschriebenen Informationen bei Fernabsatzverträgen und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen nochmals per E-Mail an Sie übersandt.
- Wesentliche Merkmale der Ware oder Dienstleistung
Die wesentlichen Merkmale der Ware und/oder Dienstleistung finden sich im jeweiligen Angebot.
- Preise und Zahlungsmodalitäten
5.1. Die in den jeweiligen Angeboten angeführten Preise sowie die Versandkosten stellen Gesamtpreise dar. Sie beinhalten alle Preisbestandteile einschließlich aller anfallenden Steuern.
5.2. Die anfallenden Versandkosten sind nicht im Kaufpreis enthalten. Sie sind über eine entsprechend bezeichnete Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot aufrufbar, werden im Laufe des Bestellvorganges gesondert ausgewiesen und sind von Ihnen zusätzlich zu tragen, soweit nicht die versandkostenfreie Lieferung zugesagt ist.
5.3. Erfolgt die Lieferung in Länder außerhalb der Europäischen Union können von uns nicht zu vertretende weitere Kosten anfallen, wie z.B. Zölle, Steuern oder Geldübermittlungsgebühren (Überweisungs- oder Wechselkursgebühren der Kreditinstitute), die von Ihnen zu tragen sind. Entstandene Kosten der Geldübermittlung sind von Ihnen auch in den Fällen zu tragen, in denen die Lieferung in einen EU-Mitgliedsstaat erfolgt, die Zahlung aber außerhalb der Europäischen Union veranlasst wurde.
5.4. Die Ihnen zur Verfügung stehenden Zahlungsarten sind unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot ausgewiesen.
5.5. Soweit bei den einzelnen Zahlungsarten nicht anders angegeben, sind die Zahlungsansprüche aus dem geschlossenen Vertrag sofort zur Zahlung fällig.
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6.1. Die Lieferbedingungen, der Liefertermin sowie gegebenenfalls bestehende Lieferbeschränkungen finden sich unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot.
Soweit im jeweiligen Angebot oder unter der entsprechend bezeichneten Schaltfläche keine andere Frist angegeben ist, erfolgt die Lieferung der Ware innerhalb von 3-5 Tagen nach Vertragsschluss (bei vereinbarter Vorauszahlung jedoch erst nach dem Zeitpunkt Ihrer Zahlungsanweisung).
6.2. Soweit Sie Verbraucher sind ist gesetzlich geregelt, dass die Gefahr des zufälligen Untergangs und der zufälligen Verschlechterung der verkauften Sache während der Versendung erst mit der Übergabe der Ware an Sie übergeht, unabhängig davon, ob die Versendung versichert oder unversichert erfolgt. Dies gilt nicht, wenn Sie eigenständig ein nicht vom Unternehmer benanntes Transportunternehmen oder eine sonst zur Ausführung der Versendung bestimmte Person beauftragt haben.
- Gesetzliches Mängelhaftungsrecht
Die Mängelhaftung richtet sich nach der Regelung "Gewährleistung" in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I).
letzte Aktualisierung: 07.12.2017
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letzte Aktualisierung: 25.04.2018