Creating a Lifetime of Wellness | Start Having the Life You Deserve
Sprache: Englisch
Verlag: Abbott Press, 2017
- Softcover
- Neu

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Zustand: Neu
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Creating a Lifetime of Wellness | Start Having the Life You Deserve | Aura E. Martinez | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2017 | Abbott Press | EAN 9781458220882 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand.
Bestandsnummer des Verkäufers 108756486
- Titel
- Creating a Lifetime of Wellness | Start Having the Life You Deserve
- Autor
- Aura E. Martinez
- Verlag
- Abbott Press
- Erscheinungsjahr
- 2017
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1458220885
- ISBN-13
- 9781458220882
- Artikelgewicht
- 201 Gramm
- Abmessungen
- 216 x 140 x 8 mm
- Verkäuferkataloge
- Bücher
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Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Creating a Lifetime of Wellness
Start Having the Life You Deserve
By Aura E. MartinezAbbott Press
All rights reserved.
Contents
Message from the Author, vii,
How This Book Is Designed, ix,
You Need an Oasis, 1,
Know What Your Needs Are, 6,
Be Loving Toward Yourself, 12,
Strive to Be Loving Toward Others, 20,
Define Your Happiness, 24,
Nurture Your Soul, 31,
Nurture Your Body, 37,
Value Your Sleep, 47,
Set Your Mind Right, 59,
Choose Work That You Love, 64,
Start Your Morning Right, 71,
Make Yourself Responsible for Your Life, 75,
Choose Your Friends Right and,
Always Cultivate New Friendships, 82,
Choose Your Companion Right, 89,
Communicate More and Choose Your Words Wisely, 98,
Embrace and Adapt to the Changes in Life, 107,
Get a Mental and Emotional Detox, 113,
Get Yourself Financially Fit, 119,
Know Your Value and Role as a,
Person No Matter What You Do, 124,
My Final Tips, 128,
References, 141,
CHAPTER 1
You Need an Oasis
It is crucial to your well-being for your home to be your oasis. You need to have a place where you can recharge your batteries, regain your sanity, and feel safe to be yourself. Your home needs to be a place you always look forward to being, a place where you can feel excited about life. Everyone needs an oasis. It's not a luxury; it's a necessity. In this hectic world we live in, an oasis is crucial for gaining the energy we need to face the jungle of the outside world.
The outside world can be a jungle because you are dealing with different people and different personalities. Sometimes they carry their own issues with them to unload onto others. We have to deal with things like work, and for some, work alone can be draining. To help you deal with all this without feeling like you're drained or going crazy, create a home that can become your oasis.
The consequences of not doing this are great. When your home is a source of chaos and stress, you'll want to be anywhere but home. This can lead to a sense of loss, because in essence, you are lost. It can be challenging to find yourself away from home, because of all the noise of the outside world. By noise, I mean other people's thoughts, ideas, and agendas; society's agenda; your own community; and other outside forces. When that noise does not resonate with your true essence, you cannot be your own true self. You cannot become what you were designed to be. You cannot grow as a person, and growth is very much a part of your well-being.
To figure out your true happiness, you must look within, and you must do this without all the noise and influence of others. You need to feel safe. I believe our true essence is always trying to talk to us, but it cannot communicate in the midst of noise. We need that quiet oasis.
In order to function in life, you need to be able to vibrate at a high energy level. Wake up every morning expecting good from life, knowing that life is always by your side and that you are loved. Anything less than this is misery. If your home is a cause of misery, and if you would rather sleep more just because you don't want to deal with day-to-day things, then you have a big problem. I'm telling you, you can't function in a home like this. It will lead to you getting to work stressed and dealing with everything in a miserable way. You won't have much to offer to others, and they will sense that. You will carry negative energy with you everywhere you go and attract more negative things to you. One way to break from this is by making your home an oasis.
You have to create this home oasis yourself; you can't wait for someone else to do it for you. A house is just the physical brick and cement, but a home — and particularly a peaceful home — is something that you create. Make sure that it is clean and organized. Have things on display that are meaningful to you. Decorate in a way that represents who you are. Use colors that trigger a sense of happiness and calm. This is critical.
Apart from the way your home looks, if you live with someone or have your own family, it is important to create an environment of love. Make sure you express love to your loved ones. Make sure that they know they are loved in a way that makes them feel loved. To learn more, I suggest you read The Five Love Languages by Gary Chapman. It provides insight about how each and every one of us feels loved differently.
If you work outside the home, find some time and energy to dedicate to your family. View that time and energy as an investment, not work. Family time should never feel like work, and you should never even think of it as work. View your family and loved ones as complementing your life and adding to your life.
We humans are social beings, and we have a need for love and attention, a need to feel needed. Make sure you provide your family with that love and attention. Trust me — it will pay you dividends. There are many investments that we should be making, and this is one of them. A broken home can be a source of anxiety for everyone, and this can happen so easily. A common cause of a broken home is neglecting one's family. No matter how stressed you are, how busy you are, or how tired you are, always make time for your family. You will be so glad you did.
Check in with yourself to see what state you are in emotionally, spiritually, and mentally. If you are not right in these three aspects, you won't have much to offer your family. To offer the best to your family, you have to be at your best. Make sure you take care of your spiritual needs. I discuss this more in the chapter "Nurture Your Soul."
Make sure you are also nurturing yourself and making time for yourself. This is crucial for your mental, emotional, and spiritual sanity. If all you are doing is taking care of others, it is only a matter of time before you feel worn out. Tending to your own needs is healthy and necessary; it's not a luxury. Even within a family, you have to retain your own individuality and nurture yourself, not just others.
One of the paths to health is checking in with yourself and making sure that you're all right. Then you will have more than enough to offer to others and be able to provide your best to your loved ones. This is the state you want to be in; it will help you create a home oasis.
I am not a relationship expert, nor am I trying to be. I am a Wellness and Life Coach, and as an expert in this area, I understand how crucial our love lives are to our well-being. Please don't take your husband, wife, or companion for granted. One of the many reasons families break up is because one of the two parties feels taken for granted or that his or her needs are not being met. By taking your husband, wife, or companion for granted, you are neglecting your home, because a home is built by love, nurture, attention, and effort.
Make sure that every day, you are winning your partner's affection and love. Keep doing the things that made him or her fall in love with you. Make sure that your partner knows that you love, desire, and need him or her. Make time for your spouse or companion, and make him or her feel special. Turn off your phone when you are together. Do whatever it takes to make that person love you more. It is not just the other person's responsibility to make the relationship work; it is yours as well.
Do your part, and I guarantee it will have a ripple effect on...
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Verkaufsbedingungen
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§ 2 Zustandekommen des Vertrages
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§ 4 Gewährleistung
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(2) Als Verbraucher werden Sie gebeten, die Ware bei Lieferung umgehend auf Vollständigkeit, offensichtliche Mängel und Transportschäden zu überprüfen und uns sowie dem Spediteur Beanstandungen schnellstmöglich mitzuteilen. Kommen Sie dem nicht nach, hat dies keine Auswirkung auf Ihre gesetzlichen Gewährleistungsansprüche.
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§ 5 Rechtswahl, Erfüllungsort, Gerichtsstand
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(2) Erfüllungsort für alle Leistungen aus den mit uns bestehenden Geschäftsbeziehungen sowie Gerichtsstand ist unser Sitz, soweit Sie nicht Verbraucher, sondern Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder öffentlich-rechtliches Sondervermögen sind. Dasselbe gilt, wenn Sie keinen allgemeinen Gerichtsstand in Deutschland oder der EU haben oder der Wohnsitz oder gewöhnliche Aufenthalt im Zeitpunkt der Klageerhebung nicht bekannt ist. Die Befugnis, auch das Gericht an einem anderen gesetzlichen Gerichtsstand anzurufen, bleibt hiervon unberührt.
(3) Die Bestimmungen des UN-Kaufrechts finden ausdrücklich keine Anwendung.
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Die technischen Schritte zum Vertragsschluss, der Vertragsschluss selbst und die Korrekturmöglichkeiten erfolgen nach Maßgabe der Regelungen "Zustandekommen des Vertrages" unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I.).
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3.1. Vertragssprache ist deutsch .
3.2. Der vollständige Vertragstext wird von uns nicht gespeichert. Vor Absenden der Bestellung können die Vertragsdaten über die Druckfunktion des Browsers ausgedruckt oder elektronisch gesichert werden. Nach Zugang der Bestellung bei uns werden die Bestelldaten, die gesetzlich vorgeschriebenen Informationen bei Fernabsatzverträgen und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen nochmals per E-Mail an Sie übersandt.
- Wesentliche Merkmale der Ware oder Dienstleistung
Die wesentlichen Merkmale der Ware und/oder Dienstleistung finden sich im jeweiligen Angebot.
- Preise und Zahlungsmodalitäten
5.1. Die in den jeweiligen Angeboten angeführten Preise sowie die Versandkosten stellen Gesamtpreise dar. Sie beinhalten alle Preisbestandteile einschließlich aller anfallenden Steuern.
5.2. Die anfallenden Versandkosten sind nicht im Kaufpreis enthalten. Sie sind über eine entsprechend bezeichnete Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot aufrufbar, werden im Laufe des Bestellvorganges gesondert ausgewiesen und sind von Ihnen zusätzlich zu tragen, soweit nicht die versandkostenfreie Lieferung zugesagt ist.
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5.4. Entstandene Kosten der Geldübermittlung (Überweisungs- oder Wechselkursgebühren der Kreditinstitute) sind von Ihnen in den Fällen zu tragen, in denen die Lieferung in einen EU-Mitgliedsstaat erfolgt, die Zahlung aber außerhalb der Europäischen Union veranlasst wurde.
5.5. Die Ihnen zur Verfügung stehenden Zahlungsarten sind unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot ausgewiesen.
5.6. Soweit bei den einzelnen Zahlungsarten nicht anders angegeben, sind die Zahlungsansprüche aus dem geschlossenen Vertrag sofort zur Zahlung fällig.
- Lieferbedingungen
6.1. Die Lieferbedingungen, der Liefertermin sowie gegebenenfalls bestehende Lieferbeschränkungen finden sich unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot.
Soweit im jeweiligen Angebot oder unter der entsprechend bezeichneten Schaltfläche keine andere Frist angegeben ist, erfolgt die Lieferung der Ware innerhalb von 3-5 Tagen nach Vertragsschluss (bei vereinbarter Vorauszahlung jedoch erst nach dem Zeitpunkt Ihrer Zahlungsanweisung).
6.2. Soweit Sie Verbraucher sind, ist gesetzlich geregelt, dass die Gefahr des zufälligen Untergangs und der zufälligen Verschlechterung der verkauften Sache während der Versendung erst mit der Übergabe der Ware an Sie übergeht, unabhängig davon, ob die Versendung versichert oder unversichert erfolgt. Dies gilt nicht, wenn Sie eigenständig ein nicht vom Unternehmer benanntes Transportunternehmen oder eine sonst zur Ausführung der Versendung bestimmte Person beauftragt haben.
- Gesetzliches Mängelhaftungsrecht
Die Mängelhaftung richtet sich nach der Regelung "Gewährleistung" in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I).
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Im Zusammenhang mit dem Vertrieb von Batterien oder mit der Lieferung von Geräten, die Batterien enthalten, sind wir verpflichtet, Sie auf Folgendes hinzuweisen:
Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden.
Sie können Altbatterien, die wir als Neubatterien im Sortiment führen oder geführt haben, entweder auf eigene Kosten an uns zurücksenden oder unentgeltlich an unserem Versandlager (Versandadresse) zurückgeben. Alternativ können Sie die Batterien an den örtlichen Sammelstellen abgeben.
Sie sind zur Rückgabe gebrauchter Batterien als Endnutzer gesetzlich verpflichtet, damit die Batterien wiederaufbereitet oder fachgerecht entsorgt werden können.
Altbatterien können Schadstoffe enthalten, die bei nicht sachgemäßer Lagerung oder Entsorgung die Umwelt oder Ihre Gesundheit schädigen können. Batterien enthalten aber auch wichtige Rohstoffe, wie z.B. Eisen, Zink, Mangan oder Nickel und können verwertet werden.
Die auf den Batterien abgebildeten Symbole haben folgende Bedeutung:
Das Symbol der durchgekreuzten Mülltonne bedeutet, dass die Batterie nicht in den Hausmüll gegeben werden darf.
Bei Batterien, die eine bestimmte Masse an Blei, Cadmium oder Quecksilber enthalten, wird durch die nachfolgenden Zusätze unter dem Symbol mit der durchgestrichenen Mülltonne auf die jeweiligen Schadstoffe hingewiesen:
Pb = Batterie enthält mehr als 0,004 Masseprozent Blei
Cd = Batterie enthält mehr als 0,002 Masseprozent Cadmium
Hg = Batterie enthält mehr als 0,0005 Masseprozent Quecksilber
Informationen zu den enthaltenen Kosten gemäß Artikel 56 Absatz 4 EU-Batterieverordnung (Verordnung 2023/1542) finden Sie bei der Initiative "Batterie-Zurück (https://www.batterie-zurueck.de/de/bewirtschaftungvonaltbatterien/)".
Bitte beachten Sie die vorstehenden Hinweise.
Widerrufsrecht
Widerrufsbelehrung / Muster-Widerrufsformular
Widerrufsrecht für den Verkauf von Waren
Widerrufsrecht für Verbraucher
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Widerrufsbelehrung
Widerrufsrecht
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-
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Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ist.
Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen 14 Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an uns zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von 14 Tagen absenden.
Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung der Waren.
Sie müssen für einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.
Ausschluss- bzw. Erlöschensgründe
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Das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig bei Verträgen
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- zur Lieferung von Waren, wenn diese nach der Lieferung aufgrund ihrer Beschaffenheit untrennbar mit anderen Gütern vermischt wurden;
- zur Lieferung von Ton- oder Videoaufnahmen oder Computersoftware in einer versiegelten Packung, wenn die Versiegelung nach der Lieferung entfernt wurde.
Muster-Widerrufsformular
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