Creating Wholeness: A Self-Healing Workbook Using Dynamic Relaxation, Images, and Thoughts

Sprache: Englisch

Verlag: Springer, New York, 1993

0306441721 / 9780306441721

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May have name/sticker written on first page only, other than that, No writing, or markings. Good Condition, shows minor signs of wear. Not ex library. Shipped with care. Spiral bound. --- 232 pages. Erik Peper and Catherine F. Holt present a structured program of self-healing exercises, written as a workbook drawn from a holistic health course at San Francisco State University and from biofeedback and peak-performance training work. After an introduction, the longest section covers dynamic deep muscle relaxation. A chapter on cognitive balance follows, built on cognitive-behavioral methods for working with thoughts. The final part turns to imagery and behavior change. It acknowledges that self-healing does not guarantee physical recovery, and frames it instead as movement toward integration and wholeness. The practices are designed to be learned in sequence and repeated over a lifetime for managing stress and setting goals.

Bestandsnummer des Verkäufers OA-shelf-32-012

Titel
Creating Wholeness: A Self-Healing Workbook Using Dynamic Relaxation, Images, and Thoughts
Autor
Erik Peper and Catherine F. Holt
Verlag
Springer, New York
Erscheinungsjahr
1993
Zustand
Good
Schutzumschlag
No Jacket
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0306441721
ISBN-13
9780306441721
Artikelgewicht
2,1 Pfund
Abmessungen
14.0 x 14.0 x 4.0 inches
Verkäuferkataloge
Medicine & Health

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