DBT Skills for Teens with Anxiety (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Random House USA Inc, 2023

0593435966 / 9780593435960

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

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Paperback. Relieve Anxiety, Reduce Emotional Chaos, and Change Unwanted Behaviors with Essential DBT Skills.Dialectical Behavior Therapy (DBT) has been proven to help adolescents and teens get through some of the toughest times in their lives by teaching them how to manage anxietyfrom chronic stress and worry to panic attacks, phobias, and overwhelm. In DBT Skills for Teens with Anxiety, licensed psychologist and DBT Certified Clinician Atara Hiller, PsyD, shares practical therapy techniques from the five skills modules of DBT: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, interpersonal effectiveness, and Walking the Middle Pathto help you find calm and control even when life feels unbearably hard. SKILLS YOU CAN USE RIGHT AWAY, from disrupting spiraling thoughts to navigating conflict and creating positive emotionsSTEP-BY-STEP PRACTICE EXERCISES using relatable examples that make DBT skills engaging and easy to understand14 READY-TO-USE DBT TOOL KITS developed for common stressors like exams, peer pressure, and fights with familyDBT SKILLS CHEAT SHEETS that you can customize to your unique needs with a variety of worksheets, trackers, and more. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593435960

Titel
DBT Skills for Teens with Anxiety (Paperback)
Autor
Atara Hiller
Verlag
Random House USA Inc
Veröffentlichungsjahr
2023
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593435966
ISBN-13
9780593435960

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