DISINTOSSICARSI DAL CORTISOLO: 6 LIBRI IN 1: Gestisci lo Stress, Riattiva il Metabolismo Favorendo l’Equilibrio Ormonale e Potenzia il Sistema ... +ESERCIZI, RICETTE & eBook (Italian Edition)
Sprache: Italienisch
Verlag: Independently published, 2025
- Softcover
- Neu

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- Titel
- DISINTOSSICARSI DAL CORTISOLO: 6 LIBRI IN 1: Gestisci lo Stress, Riattiva il Metabolismo Favorendo l’Equilibrio Ormonale e Potenzia il Sistema ... +ESERCIZI, RICETTE & eBook (Italian Edition)
- Autor
- SCRIPTUM, VERITAS; Del Bianco, Monica
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Italienisch
- ISBN-13
- 9798272248893
Ediz. 2026 – Bestseller in “Benessere, e Gestione dello Stress” + PROTOCOLLI, RICETTE & eBook
- Ti senti spesso stanca, irritabile o senza energie, anche dopo aver dormito?
- Hai la sensazione che il tuo corpo non risponda più come prima, nonostante dieta ed esercizio?
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IL REGALO PERFETTO: Tutte le risposte che cerchi in 240 PAGINE: Il CORTISOLO non è un nemico: è un messaggero che il tuo corpo usa per dirti che è ora di rallentare, ascoltarti e ripartire da te stessa.
Con questo libro imparerai a trasformare lo stress in equilibrio, la stanchezza in energia e il caos in serenità.
Ritrova la tua forza interiore, il tuo benessere e il tuo peso forma in 28 giorni.
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La tua guida completa per liberarti dal cortisolo, l’ormone dello stress.
Un percorso pratico e scientifico che ti mostra come lo stress cronico influenzi metabolismo, peso, umore, sonno e ormoni e come ritrovare l’equilibrio in 28 giorni grazie a un metodo naturale basato su alimentazione, movimento dolce, sonno profondo e calma mentale.
Con spiegazioni semplici e chiare, l’autrice ti accompagna passo dopo passo in una trasformazione reale, aiutandoti non solo a ridurre lo stress, ma a riprendere il controllo del tuo benessere per ritrovare energia, lucidità e serenità duratura.
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COSA TROVERAI IN QUESTO LIBRO:
- Comprendere il Cortisolo e il tuo Corpo: Scoprirai cos’è davvero l’ormone dello stress, perché tende ad accumularsi e come riconoscere i segnali di sovraccarico: insonnia, fame nervosa, grasso addominale, stanchezza cronica.
- Il Metodo Anti-Cortisolo in 4 Chiavi: Un approccio olistico per riequilibrare mente e corpo: nutrizione intelligente, movimento dolce, sonno profondo e calma mentale.Tecniche pratiche e strategie quotidiane per abbassare i livelli di cortisolo naturalmente.
- Piano Alimentare e Ricette Anti-Stress: 4 settimane di menu guidati, ricette nutrienti e bilanciate per stabilizzare la glicemia, ridurre l’infiammazione e riattivare il metabolismo. Cibi che calmano, alimenti da evitare e combinazioni che nutrono energia e serenità.
- Programma di 28 Giorni Corpo–Mente: Tabelle giornaliere, rituali mattutini e serali, esercizi di respirazione e routine da 15 minuti per ripristinare equilibrio ormonale e metabolico.
- Immunità e Resilienza Naturale: Capirai come lo stress cronico indebolisce le difese, promuove infiammazione e affaticamento. Scoprirai strategie naturali per rafforzare il sistema immunitario e ritrovare vitalità.
- Fertilità, Libido ed Energia Femminile: Una sezione dedicata al benessere ormonale della donna: come stress e cortisolo influiscono su ciclo, desiderio e umore — e come risvegliare equilibrio e vitalità con alimentazione, esercizi e connessione corpo-mente.
QUESTO LIBRO È PER TE SE:
- Vuoi ritrovare energia, equilibrio e leggerezza dopo periodi di stress o stanchezza cronica
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Riscopri la leggerezza del tuo corpo e la quiete della mente: in 28 giorni sciogli lo stress, riequilibri gli ormoni e ritrovi energia, vitalità e armonia in ogni giorno della tua vita.
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CONTENUTI EXTRA INCLUSI:
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