Daily Relaxer: Relax Your Body, Calm Your Mind, and Refresh Your Spirit
Fanning, Patrick; McKay PhD, Matthew
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2006
- Softcover
- Neu

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Bestandsnummer des Verkäufers 1572244542
- Titel
- Daily Relaxer: Relax Your Body, Calm Your Mind, and Refresh Your Spirit
- Autor
- Fanning, Patrick; McKay PhD, Matthew
- Verlag
- New Harbinger Publications
- Erscheinungsjahr
- 2006
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1572244542
- ISBN-13
- 9781572244542
- Auflage
- 2. Auflage
Find Your Calm Spot
Just about every day brings some kind of stress into your life-but it also offers a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind, relaxed body, and refreshed spirit.
The Daily Relaxer offers simple, daily practices that can really change your life-the most effective techniques distilled from the best-selling Relaxation and Stress Reduction Workbook, the stress-management classic recommended by therapists worldwide. Whether it's deep breathing, progressive relaxation, or mindfulness meditation, you can learn each of these tension-relieving activities in just five minutes and start practicing them right away with amazing results.
Millions of people have used these techniques to relax and tame stress-you can, too! No matter how overwhelming your day is, these simple exercises will help you calm down and enjoy the wonderful gifts that each new day has to offer.
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