Daniels' Running Formula

Jack Daniels

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, 2004

0736054928 / 9780736054928

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Get in the best shape of your running career with the help of Daniels' Running Formula, the book that Runner's World magazine calls the best training book. Premier running coach Jack Daniels provides you with his legendary VDOT formula to guide you through training at exactly the right intensity to run stronger, longer, and faster. Choose a program to get in shape, target a race program, or regain conditioning after layoff or injury. Train for competition with programs for 800 meters, 1500 meters to 2 miles, cross country races, 5K to 10K, 15K to 30K, and marathon events. Each program incorporates training intensities to help you build endurance, strength, and speed. With Daniels' Running Formula, you'll track the time you spend at each level, train more efficiently, and optimize results. Completely updated with new chapters on altitude training, seasonal programming, and treadmill training, Daniels' Running Formula, Third Edition, is the most comprehensive, accessible, and instantly applicable edition to date. Customizable to your current fitness level, competition goals, and schedule, the formula is the ideal solution for any race, anywhere, anytime. Whether training or competing, get the results you're seeking every time you lace up with the workouts and programs detailed in Daniels' Running Formula.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00105332309

Titel
Daniels' Running Formula
Autor
Jack Daniels
Verlag
Human Kinetics Publishers
Erscheinungsjahr
2004
Zustand
Fair
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0736054928
ISBN-13
9780736054928
Auflage
2. Auflage

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