How to Declutter Your Mind : Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace (Mindfulness and Minimalism)

Amy White

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Sprache: Englisch

Verlag: Alakai Publishing LLC, 2021

1953036384 / 9781953036384

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Most people overestimate their emotional intelligence. The actual data on this is depressing - most adults score in the bottom half and assume they're in the top.The good news: it's a skill. Trainable. Cumulative.How to Declutter Your Mind - Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace (Mindfulness is the workbook. Single-volume guide written to be read straight through. Concrete, applicable, and built for the reader who wants results faster than theory.Inside: The five-pillar model of EQ, with practice exercises for each. Naming emotions accurately. Vocabulary matters more than people realize. The body's role. Emotion lives in the nervous system before it reaches awareness. Difficult feedback - giving and receiving without breaking the relationship. The high-EQ leader. What they actually do differently. How to raise your EQ ceiling, not just your floor.Eight to twelve weeks of consistent practice produces visible change. Friends and partners notice before the reader does.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781953036384

Titel
How to Declutter Your Mind : Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace (Mindfulness and Minimalism)
Autor
Amy White
Verlag
Alakai Publishing LLC
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1953036384
ISBN-13
9781953036384
Artikelgewicht
287 Gramm
Abmessungen
209x132x13 mm

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