You're Not Defective: The Schema Therapy Workbook for Adult ADHD
Sprache: Englisch
Verlag: TherapyBooks Publishing, 2025
- Softcover
- Neu

Anbieter: Books Puddle, Woodside, NY, USABooks Puddle
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 22. November 2018
Zustand: Neu
EUR 32,37
Anzahl: 4 verfügbar
In den WarenkorbBestandsnummer des Verkäufers 26405225675
- Titel
- You're Not Defective: The Schema Therapy Workbook for Adult ADHD
- Autor
- Goodman, Wendy Tempest
- Verlag
- TherapyBooks Publishing
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1764378296
- ISBN-13
- 9781764378291
Break Free from the Hidden Beliefs That Keep You Stuck
Adults with ADHD face more than forgotten appointments and missed deadlines. Deep beneath the surface lie core beliefs formed in childhood—beliefs that whisper "you're defective," "you'll always fail," or "you're fundamentally flawed." These are schemas, and they drive the shame, anxiety, and self-sabotage that no productivity system can fix.
Schema therapy offers a proven path to lasting change.
This practical self-help guide introduces schema therapy specifically adapted for the ADHD brain. Inside, you'll discover how early experiences created patterns of thinking that no longer serve you—and learn concrete strategies to heal them.
What You'll Learn:
Identify Your Core Schemas - Recognize the Defectiveness/Shame, Failure, Emotional Deprivation, and other schemas driving your struggles
Understand Schema Modes - Discover why you swing between harsh self-criticism, emotional shutdown, and impulsive reactions—and how to find balance
ADHD-Adapted Exercises - Complete practical activities designed for how your brain actually works, with short segments, flexible formats, and built-in progress tracking
Break Destructive Patterns - Learn to interrupt cycles of avoidance, people-pleasing, overcompensation, and self-sabotage that keep you trapped
Heal Relationships - Apply schema awareness to improve connections at home, work, and in your social life
Move Beyond Symptoms - Stop just managing ADHD and start building a life aligned with your authentic values and strengths
Built for the Neurodivergent Brain
Every exercise includes ADHD-friendly formatting with visual breaks, time estimates, and multiple completion options. This isn't another book telling you to "just focus harder"—it's a neurodiversity-affirming approach that honors how your mind works.
From Shame to Strength
Schema therapy addresses the root causes of emotional pain in adults with ADHD. By understanding and healing your core schemas, you'll develop genuine self-compassion, build authentic confidence, and create lasting change from the inside out.
Topics Covered:
Core schemas including Defectiveness/Shame, Failure, Emotional Deprivation, Social Isolation, and more
Schema modes and the "Ableist Critic Mode" unique to neurodivergent experiences
Behavioral experiments and pattern interruption strategies
Limited reparenting and self-compassion practices
Imagery rescripting and cognitive techniques adapted for ADHD
Workplace accommodations and relationship communication tools
Long-term maintenance and relapse prevention
You deserve more than just coping strategies. You deserve healing.
Stop battling symptoms and start addressing the deeper beliefs that fuel your struggles. With schema therapy tailored for adult ADHD, you can finally move beyond the checklist and build the authentic, fulfilling life you've been searching for.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Books Puddle
Woodside, NY, USA
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 22. November 2018
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 12 bis 19 Werktage | 12 bis 14 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 3,56 | EUR 6,24 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
I mainly carry imported books from South East Asia / South Asia for readers of all Age Groups.
Spezialisierung
South Asian and South East Asian Culture, Religion, Art etcUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
PLETOS INC
6931 51st Avenue, WOODSIDE
Woodside, NY USA 11377
Verkaufsbedingungen
We accept return for those books which are received damamged. Though we take appropriate care in packaing to avoid such situation.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Books Puddle, Woodside, New York, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.