The Depression Therapy: Made simple guide to overcome anxiety, worry, panic and anger through CBT techniques, hypnosis and meditation. Self-He
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2020
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- The Depression Therapy: Made simple guide to overcome anxiety, worry, panic and anger through CBT techniques, hypnosis and meditation. Self-He
- Autor
- Siegler, David
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2020
- Zustand
- As New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798605745440
- Serie
- Buch 4 von 4: ANXIETY AND DEPRESSION
Feel overwhelmed by your thoughts? Are you Struggling with anxiety and phobias about the tasks you need to complete on a weekly basis? Do you want to stop worrying about life?
The truth is...
We all experience the occasional negative thinking from time to time, but if you feel overwhelmed by these thoughts too often, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle.
The solution is to practice specific Strategy and techniques that create more "space" in your mind to enjoy inner peace and happiness. With these habits, you'll learn to prioritize what's most important in your life, what no longer serves your goals, and how you want to live on a daily basis. That's what you'll learn in THE DEPRESSION THERAPY
This book has a simple goal: We will teach you the actions, the habits and mindsets to clean up the mental clutter that's holding you back from living a meaningful life.
You will learn:
• What is depression?
• Depression categories
• How depression can change your life
• Coping with depression
• Hypnosis
• Exercise to help you feel better
• The Power of Perception
• Using Cognitive Behavioral Therapy to Manage Anger, Anxiety, Panic, and Depression
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