The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD (Paperback)

Kirby Reutter

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2019

1684032644 / 9781684032648

Serie: Buch 89 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. This pragmatic workbook offers evidence-based skills grounded in dialectical behavior therapy (DBT) to help you find lasting relief from trauma and post-traumatic stress disorder (PTSD). If you've experienced trauma, you should know that there is nothing wrong with you. Trauma is a normal reaction to an abnormal event. Sometimes, the symptoms of trauma persist long after the traumatic situation has ceased. This is what we call PTSD--in other words, the trauma after the trauma. This happens when the aftereffects of trauma--such anxiety, depression, anger, fear, insomnia, and even addiction--end up causing more ongoing harm than the trauma itself. So, how can you start healing? With this powerful and proven-effective workbook, you'll find practical exercises for overcoming trauma using mindfulness, interpersonal effectiveness, emotion regulation, and distress tolerance. You'll learn how to be present in the moment and identity the things that trigger your trauma. You'll also find activities and exercises to help you cope with stress, manage intense emotions, navigate conflict with others, and change unhealthy thought patterns that keep you stuck. Finally, you'll find practical materials for review and closure, so you can take what you've learned out into the world with you. If you're ready to move past your trauma and start living your life again, this workbook will help guide you, one step at a time. The practical interventions in this guide can be used on their own or in conjunction with therapy. People suffering from post-traumatic stress disorder (PTSD) may experience symptoms such as anxiety, fear, insomnia, flashbacks, anger, depression and even addiction. This book offers pragmatic skills grounded in evidence-based dialectical behaviour therapy (DBT) to help readers find lasting relief from trauma. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684032648

Titel
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD (Paperback)
Autor
Kirby Reutter
Verlag
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684032644
ISBN-13
9781684032648
Serie
Buch 89 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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