The Dialectical Behavior Therapy Wellness Planner (Paperback)

Amanda L. Smith

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Sprache: Englisch

Verlag: HCI Press, Scottsdale, 2015

1936268868 / 9781936268863

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Paperback. The Dialectical Behavior Therapy Wellness Planner is a practical tool for the emotionally sensitive person looking for an easier way to track emotions and behavior as well as monitor progress over time. The Dialectical Behavior Therapy Wellness Planner is a helpful tool for anyone who struggles with emotional sensitivity and/or Borderline Personality Disorder to use as you work toward creating a healthier, more meaningful life--a life worth living--by balancing acceptance and change. In Part 1, discover the value and details of mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. Next, in Part 2, take the Self-Care Assessment and then get started with the Daily Self-Care Tracker. After thirty days, take a new Self-Care Assessment to see how you've grown! Use the Planner to consistently track and report on your journey to healing. It's a journal that helps you keep everything in one place, and keeps you focused on where you are and where you want to go. Start on any date with the monthly, weekly, and daily calendars designed to help you plan for success as you practice skills and make a commitment to daily self-care. You can use it to: track your emotions and behavior monitor your progress bring structure into your day Set goals and map your route to success using this planner designed to build a life worth living. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781936268863

Titel
The Dialectical Behavior Therapy Wellness Planner (Paperback)
Autor
Amanda L. Smith
Verlag
HCI Press, Scottsdale
Veröffentlichungsjahr
2015
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1936268868
ISBN-13
9781936268863

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