EFFECTS OF CREATINE ON MAXIMUM BENCH PRESS PERFORMANCE

Sprache: Englisch

Verlag: LAP LAMBERT Academic Publishing Dez 2010, 2010

3843374740 / 9783843374743

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This item is printed on demand - Print on Demand Titel. Neuware -The purpose of this study was to investigate the effects of 4 weeks creatine supplementation during a resistance training programme on maximum bench press performance in amateur rugby players. Results showed a significant increase in 1RM in both groups, p=0.00 and p=0.003, while post hoc tests showed no significant difference between groups post 4 weeks, p=0.33, a more substantial increase was observed in the creatine group. There was also a significant increase in body mass in both groups, p=0.00 and p=0.013, while post hoc tests showed that there was no significant difference between groups post 4 weeks, p=0.767, a more substantial increase was observed in the creatine group. A significant difference was found in total body water (TBW) in the creatine group, p=0.002, with no change in the placebo group, p=0.889. There was no change in muscular endurance, total work done, BMI, fat% or skin-folds measures. Although creatine supplementation did not show significant differences in 1RM, TBW or body mass compared to the placebo, there was a distinctive pattern in the data suggesting that creatine leads to an enhanced training affect.VDM Verlag, Dudweiler Landstraße 99, 66123 Saarbrücken 80 pp. Englisch.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9783843374743

Titel
EFFECTS OF CREATINE ON MAXIMUM BENCH PRESS PERFORMANCE
Autor
Alex Neilan
Verlag
LAP LAMBERT Academic Publishing Dez 2010
Veröffentlichungsjahr
2010
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
3843374740
ISBN-13
9783843374743
Artikelgewicht
137 Gramm
Abmessungen
220x150x6 mm

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