Eat Move Perform: Volume 1 - Nutrition & Supplements
Sprache: Englisch
Verlag: Verdure Mettle, 2020
- Softcover
- Gebraucht

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Bestandsnummer des Verkäufers rev2306359962
- Titel
- Eat Move Perform: Volume 1 - Nutrition & Supplements
- Autor
- Hickman, James A
- Verlag
- Verdure Mettle
- Erscheinungsjahr
- 2020
- Zustand
- Very Good
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1838135707
- ISBN-13
- 9781838135706
- Artikelgewicht
- 450 Gramm
Book Description
Eat Move Perform is an eye-catching, easy-to-read, and detailed book that was written to be understood and enjoyed. No endless blocks of text that are dull and un-engaging. No overly scientific explanations that leave you more confused than when you started. Just high-quality information delivered in a way that anyone can follow and apply to themselves, friends, and family.
Content
The book is broken down into 8 chapters, based upon the key topics that affect your health, performance, and ability to reach your goals. The 8 chapters are:
1. Energy Balance & Metabolism
2. Macronutrients
3. Micronutrients & Hydration
4. Meal Frequency & Timing
5. Nutrient Bioavailability
6. The Gut Microbiome
7. Diets
8. Supplements
Each chapter builds on what you will learn from the previous chapters and each chapter includes a Practical Applications section showing you exactly how to apply what you have learned into a bespoke nutrition plan for you.
Reviews
"It's so colourful and easy-to-read."
"The balance between scientific and layman's terms is just right."
"This book is easy-to-read, has the latest research and makes helping my clients and myself much easier"
"Amazing read... Finally I've found a book that covers the essential topics, myths and misconceptions of nutrition and fitness!"
"When looking at textbooks I know I'll switch off unless I'm super interested. Eat Move Perform makes it into bite-size chunks that I've really enjoyed."
About the Author
James A. Hickman is a Sports Nutritionist, Exercise Physiologist, and Strength & Conditioning Coach with many years of experience in helping people to improve their health and performance. As a former athlete and now a coach, James has a unique understanding of what is needed to reach your goals and the most effective way to get you there. Described by his peers as easy-going, knowledgable, and empathetic, his writing reflects his personality, showing a true passion to help others to be their best self, no matter their background or starting point.
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