The Esquire Guide to Bodyweight Training

Adam Schersten

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Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., 2016

1623157021 / 9781623157029

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

From the editors of Esquire magazine and top-tier personal trainer Adam Schersten comes the ultimate bodyweight training guide for the modern man. Drop the dumbbells. Ditch the weights. Get in shape and stay in shape with this strength training roster of do-anywhere exercises and calisthenics programs. This is the portable personal trainer for the man on the move-no heavy machines or gym membership required. Adam Schersten's bodyweight exercises strengthen, chisel, and tone for a bodyweight training workout that any man can do, from the busy exec to the fitness fanatic looking for his next challenge. Transform your body, with: 75 bodyweight exercises and over 175 detailed illustrations 3 progressive strength training programs (for 4-week, 8-week, and 12-week terms) to condition, strengthen, and chisel Nutritional info for getting fueled and fit-from pre to post-workout An intro to mobility training, the prerequisite to any effective calisthenics program The program in The Esquire Guide to Bodyweight Training fits perfectly into any man's schedule for an effective full-body workout.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1623157021VG

Titel
The Esquire Guide to Bodyweight Training
Autor
Adam Schersten
Verlag
Callisto Media Inc.
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1623157021
ISBN-13
9781623157029

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