The Essential Si Joint Pain Relief Handbook: Understanding Sacroiliac Dysfunction, Mobility Challenges, and Practical Exercise Options for Everyday Function
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: California Books, Miami, FL, USACalifornia Books
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 27. Oktober 2023
Zustand: Neu
EUR 18,66
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Print on Demand.
Bestandsnummer des Verkäufers I-9798173938817
- Titel
- The Essential Si Joint Pain Relief Handbook: Understanding Sacroiliac Dysfunction, Mobility Challenges, and Practical Exercise Options for Everyday Function
- Autor
- Robbin, Mark
- Verlag
- Independently published
- Veröffentlichungsjahr
- 2026
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798173938817
When discomfort around your lower back, pelvis, buttock, or hip begins to affect the way you sit, walk, climb stairs, sleep, bend, or lift, it can be difficult to know what to do next. Conflicting advice about SI joint pain can make the problem even more confusing.
The Essential SI Joint Pain Relief Handbook offers a clear, practical guide to understanding the sacroiliac region and making more informed decisions about movement, exercise, and everyday activity.
Rather than promising a single stretch, perfect posture, or universal routine, this handbook explains how the SI joints work within the larger system of the hips, pelvis, spine, trunk, and lower limbs. You will learn why discomfort in the SI region does not always point to one simple cause—and why mobility, stability, strength, coordination, load, and activity tolerance all matter when thinking about everyday function.
Inside, you will discover how to:
-
Understand the basic anatomy and function of the sacroiliac joints and surrounding pelvic region
-
Make sense of common SI-region symptoms without relying on misleading self-diagnosis
-
Recognize how sitting, standing, walking, stairs, bed mobility, bending, lifting, work, travel, and recreation can change physical demand
-
Explore practical mobility and flexibility options for the hips, pelvis, and trunk
-
Build stability, strength, and coordination with adaptable exercise options
-
Modify range, resistance, support, repetitions, and duration to better match your current capacity
-
Progress exercise gradually instead of forcing change too quickly
-
Create a realistic routine that can adapt to busy days, travel, changing symptoms, and different energy levels
-
Recognize situations in which professional assessment or individualized guidance may be appropriate
This handbook is designed for anyone who wants more than quick fixes and oversimplified explanations. Its focus is on helping you understand the “why” behind movement choices so you can approach activity with greater clarity and confidence.
Whether you are trying to make daily tasks more manageable, understand the role of mobility and strength, or build a more sustainable approach to physical activity, The Essential SI Joint Pain Relief Handbook provides a structured path from understanding to practical application.
Move beyond guesswork. Learn how to approach the SI region with informed choices, adaptable movement, and gradual, responsible progression.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
California Books
Miami, FL, USA
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 27. Oktober 2023
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 3 bis 7 Werktage | 2 bis 5 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 10,35 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spezialisierung
All authorized categoriesUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Miramar International Services LLC
FL, USA
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.