ISBN 10: 0979589037 / ISBN 13: 9780979589034
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Inhaltsangabe: This compact and complete guide to stretching has been designed for EVERY body, by providing support in creating and maintaining a general stretching program. Color coded by body region, showing stretches and routines for tightness and tension. Written by John Gifford, owner of Motionwise®, and provider of massage and hands-on muscle care for over 24 years. He also has extensive training and certification in Bonnie Prudden Myotherapy® and Exercise Therapy (see author bio). The small size (3" x 5.75") makes it easy to integrate into your lifestyle...throw it in a gym bag, purse or desk drawer.

Über den Autor: John Gifford has performed more than 30,000 sessions of hands-on therapy including sports massage, and a specialized form of bodywork called Bonnie Prudden Myotherapy® and exercise therapy. In addition to providing bodywork therapies, he speaks to companies, conventions and health professionals teaching Essential Stretches and related programs to help people excel well®. The mission of his company, Motionwise®, is to empower people to lead more active, successful, and fulfilling lives through the reduction and prevention of their muscular pain and tension.

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Bibliografische Details

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John Gifford
Verlag: Motionwise, LLC (2009)
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John Gifford
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