The Everything Pilates Book: The Ultimate Guide to Making Your Body Stronger, Leaner, and Healthier

Alpers, Amy Taylor

ISBN 10: 1580627382 ISBN 13: 9781580627382
Verlag: Everything, 2002
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Inhaltsangabe:

Defines and explains the Pilates exercise method, introduces Joseph Pilates and his ideologies, and details various exercises to help maintain a healthy body.

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Bibliografische Details

Titel: The Everything Pilates Book: The Ultimate ...
Verlag: Everything
Erscheinungsdatum: 2002
Einband: Softcover
Zustand: Good

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Verlag: Everything, 2002
ISBN 10: 1580627382 ISBN 13: 9781580627382
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Soft cover. Zustand: As New. Littmann, Barry (illustrator). Explore the fitness craze right for everyone! Whether you¿re a ballerina or a couch potato, a mountain biker or a fitness novice, you can do Pilates-and reap its amazing benefits. Perfect for building stronger, leaner, more flexible muscles, relieving stress, and achieving full body health, the Pilates method is a revolutionary program that has the power to transform lives. Written by the founders of the internationally renowned studio, The Pilates Center, The Everything® Pilates Book gives you all you need to start doing Pilates in your own home-and choose a studio that¿s right for you. The book provides step-by-step instruction on how to do such incredible exercises as the Spine Stretch, the Roll-Up, and the Swan, as well as more than 100 clear photographs that make it easy to get started. The Everything Pilates Book helps you: -Create a supple, powerful body -Prevent osteoporosis -Reduce the risk of injury -Establish proper posture -Increase strength and flexibility -Tone abs -Alleviate back pain. No matter of your physical condition, The Everything® Pilates Book can help you take control of your body. As New paperback. No creases No marks. Interior is tight, clean and unmarked. Copyright 2002. Printed in U.S.A. Print-line indicated this copy from the 3rd printing. ISBN: 1-58062-738-2. No LCCN. MSR = US $14.95. Bestandsnummer des Verkäufers 005163

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