Exercise Smart - U.S. Edition
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published 2020-07, 2020
- Softcover
- Neu

Anbieter: Chiron Media, Wallingford, Vereinigtes KönigreichChiron Media
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 2. August 2010
Zustand: Neu
EUR 11,35
Anzahl: 10 verfügbar
In den WarenkorbBestandsnummer des Verkäufers 6666-IUK-9798668187362
- Titel
- Exercise Smart - U.S. Edition
- Autor
- Simmons, Earl
- Verlag
- Independently published 2020-07
- Veröffentlichungsjahr
- 2020
- Zustand
- New
- Einband
- PF
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798668187362
This book is intended for the beginner who wants to improve his or her fitness level and general health as well as the person who has already attained some degree of fitness but wants to learn more and go on to the next level. Written for men and women, Exercise Smart is a wonderful up-to-date reference you will return to again and again. This is another sensible eBook you can trust from NoPaperPress. (U.S. units)
TABLE OF CONTENTS
Benefits of Being Fit
Medical Checkup First
Cardio Self Assessment
Strength Assessment
Flexibility Assessment
Body-Weight Assessment
BMI-Based Weight vs. Height
The Road to Health
Exercise for Health
- Be More Active Every Day
- Calories Burned
- Types of Exercise
- Select the Right Exercise
- Aerobic Exercise: How Hard?
- Aerobic Target-Training Zone
- Aerobic Exercise: Intensity-Level
- Aerobic Exercise: How Often?
- Aerobic Exercise: Typical Workout
- Pulse Measurement Monitors
- Walking Program
- Get a Pedometer and Step Out
- Jogging Program
- Your Body’s Muscles
- Strength Building Programs
- Additional Strengthening Exercises
- Other Exercises
- Missed Workouts
- Exercising in Hot Weather
- Exercising in Cold Weather
- Exercise Risks and Problems
- Avoiding Injury
- Keep an Exercise Log
- A Fitness Expert’s Ideal Exercise
- Workout to Stay Healthy
Life-Long Fitness
- Set Goals
- Have a Plan
- Keys to Life-Long Fitness
- Make It Happen
Bibliography
Table 1 VO2max versus Fitness Level
Table 2 Push-up Performance
Table 3 Squat-Test Performance
Table 4 Sit & Reach Test
Table 5 Body Mass Index (BMI)
Table 6 Weight Profile vs. BMI
Table 7 BMI-Based Weight vs. Height
Table 8 Calories Burned vs. Activity
Table 9 TTZ: 20 to 40 year old
Table 10 TTZ: 45 to 65 year old
Table 11 Walking Program for Beginners
Table 12 Jogging Program
Table 13 Health Risks in Hot Weather
Table 14 Heat Index
Table 15 Wind-Chill Temperature
Table 16 Frostbite Risk vs. Wind-Chill
Table 17 Sample Exercise Log
Figure 1 Stretching Exercises
Figure 2 Dumbbell Exercises (a to c)
Figure 3 Dumbbell Exercises (d to g)
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Chiron Media
Wallingford, Vereinigtes Königreich
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 2. August 2010
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 14 bis 21 Werktage | 14 bis 21 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 18,06 | EUR 18,06 |
Zahlungsarten
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
WRAP Ltd
Unit 4, 119 Loverock Rd
Reading, Vereinigtes Königreich RG30 1DZ
Verkaufsbedingungen
TBA
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Chiron Media, Wallingford, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.