Fast Exercise: The simple secret of high intensity training: get fitter, stronger and better toned in just a few minutes a day

Verlag: Octopus Publishing Group, United Kingdom, London, 2013

ISBN 10: 1780721986 (ISBN 13: 9781780721989)

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

'A health revolution.' - New York TimesIn Fast Exercise, Dr Michael Mosley, a self-confessed sloth, teams up with super-fit health journalist Peta Bee to dispel common exercise myths. They offer practical advice and a range of workouts that take just a few minutes a day and can be done any time, anywhere. They investigate the science behind HIT (high intensity training). Research has shown the extraordinary impact that ultra-short bursts of HIT can have, whatever your age or level of fitness. These include:- improvement in fitness and endurance- reduction of body fat- increase in upper and lower body strength- improvement in insulin sensitivityFast Exercise is for everyone: those who don't enjoy exercise but want to lose fat and stay healthy, those who love exercise and want to enhance their performance, and those who just want to understand the science behind it all.Get the benefits of exercise in just a few minutes a day with Fast Exercise. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR005671555

Bibliografische Details

Titel
Fast Exercise: The simple secret of high intensity training: get fitter, stronger and better toned in just a few minutes a day
Autor
Dr Michael Mosley
Verlag
Octopus Publishing Group, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2013
Zustand
Good
Einband
Paperback
Artikelgewicht
159 Gramm
Abmessungen
128.0 x 196.0

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