Fast Track : Training and Nutrition Secrets from America's Top Female Runner

Suzy Favor-Hamilton

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Sprache: Englisch

Verlag: Harmony/Rodale/Convergent, 2004

1594860130 / 9781594860133

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - As she prepares for the 2004 Summer Olympics, our best hope for middle-distance gold tells young women runners where they go wrong--and shares the training and nutrition secrets that put her own career on the fast trackSuzy Favor-Hamilton is the premier female middle-distance runner in the United States, whose many honors include 6 U.S. National Championships, 9 NCAA Titles, and 4 Big Ten Athlete of the Year Awards (now called the Suzy Favor award). In this book, she teams up with Jose Antonio, Ph.D., one of the pre-eminent exercise and sports nutrition scientists in the country, to show young female runners how to improve at their favorite sport.Currently there are 4.6 million women in the United States who run 100 days or more each year. In Fast Track they will discover: - How much, how hard, and when to train (and rest)- The pros and cons of strength training, cross-training, stretching, and other non-running exercises- How to avoid the top ten mistakes runners usually make- Why Suzy's diet program is very different than is generally recommended-and how this program has led to dramatic improvements in her running and in her life off the trackSuzy's real-world experience competing at the highest level in athletics combined with Dr. Antonio's in-depth knowledge of exercise and nutrition science will make this book a 'must read' for all female runners-both competitive and recreational-who want to go faster, play harder, and minimize the risk of injury. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781594860133

Titel
Fast Track : Training and Nutrition Secrets from America's Top Female Runner
Autor
Suzy Favor-Hamilton
Verlag
Harmony/Rodale/Convergent
Erscheinungsjahr
2004
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1594860130
ISBN-13
9781594860133
Artikelgewicht
427 Gramm
Abmessungen
229x152x16 mm

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